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f
क्रीम फ़्राइशे
पनीर
पनीर बनाम क्रीम फ़्राइशे पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
57.00 mg
24
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
190.00 IU
99+
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
32
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg
99+
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mg
25
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
23.50 µg
14
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.12 µg
99+
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.50 mg
22
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.20 IU
38
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.50 mg
17
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
75.00 mg
99+
1,045.00 mg
5
लोहा
0.08 mg
99+
0.63 mg
22
मैग्नीशियम
0.00 mg
99+
26.00 mg
19
फास्फोरस
64.00 mg
99+
641.00 mg
7
पोटैशियम
101.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
26.70 mg
99+
1,671.00 mg
6
जस्ता
0.24 mg
99+
2.49 mg
24
अन्य
पानी
64.20 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
क्रीम फ़्राइशे बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
क्रीम फ़्राइशे बनाम हवार्ती चीज़
क्रीम फ़्राइशे बनाम ब्री चीज़
उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद
अनग्लैस क्रीम तथ्य
बल्गेरियाई योगर्ट त...
क्लेबर तथ्य
ईंट चीज़ तथ्य
ब्री चीज़ तथ्य
कैमेम्बर्ट चीज़ तथ्य
उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद
हवार्ती चीज़
पोषण
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लाभ
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क्या है
|
कैसे बन...
चेद्दार चीज़
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
चेशायर चीज़
पोषण
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लाभ
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क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम क्लेबर
पोषण
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लाभ
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क्या है
|
कैसे बन...
पनीर बनाम ईंट चीज़
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
पनीर बनाम बल्गेरियाई योगर्ट
पोषण
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लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...