1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
812.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.3 कैलोरी
350.00 Kcal292.00 Kcal
0
904
1.5 1 चम्मच में कैलोरी
35.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
8
102
1.8 1 oz में कैलोरी
99.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.10 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
66.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.11 सर्विंग साइज
1.12 प्रोटीन
1.13 कार्बोहाइड्रेट
1.13.1 रेशा
1.14.1 चीनी
1.15 फैट्स
1.15.2 फैट की मात्रा
1.15.4 सैचुरेटेड फैट
1.15.6 ट्रांस फैट
15.00 gउपलब्ध नहीं है
0
162
1.15.8 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
2.2.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
3.2 कोलेस्ट्रॉल
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
1,111.00 IU60.30 IU
0
2499
3.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.3.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
3.3.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.3.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.00 mg
-0.026
1.5
3.3.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.3.13 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.3.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.3.17 विटामिन डी
3.3.19 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
7.5
3.3.21 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
3.4.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.5 मिनरल्स
3.5.1 कैल्शियम
3.5.3 लोहा
3.5.5 मैग्नीशियम
3.5.7 फास्फोरस
3.5.9 पोटैशियम
132.00 mg100.00 mg
0
1794
3.5.11 सोडियम
314.00 mg30.00 mg
0
7022.4
3.6.2 जस्ता
3.7 अन्य
3.7.1 पानी
6.5.2 कैफीन
7 लाभ
7.1 स्वास्थ्य लाभ
वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
कब्ज को दूर रखे, पचाने के लिए आसान, बाहरी प्रारंभिक पाचन बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
7.1.1 अन्य लाभ
अनुपलब्ध
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, सूजन को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
7.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, छिद्र कम करता है
नेचुरल एक्सफोलिएट की तरह काम करे, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
7.2.2 बालों की देखभाल
बाल विकास को बढ़ावा, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है
7.3 पोषण महत्व और उपयोग
7.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
सलाद में डाला जा सकता है, स्मेटाना ऐपेटाइज़र, सूप, भोजन और डेसर्ट आदि के लिए सॉस के रूप में प्रयोग किया जाता है।
7.3.2 पोषाहार महत्व
कैलोरी से भरपूर, वसा की भरपूर मात्रा
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
7.4 एलर्जी
7.4.1 एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, नाक बंद, मौखिक सूजन, उल्टी, घरघराहट
दस्त, पित्ती, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, नाक में उमस, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट
8 क्या है
8.1 क्या है
क्रीम चीज़ दूध से बना एक नरम, ताजा, पका हुआ चीज़ है, जो फैट से भरपूर होता है।
स्मेटाना एक गाढ़ी सफ़ेद-पिली और और थोड़ी खट्टे स्वाद क्रीम है जिसमे साधारणतः ४०% दुग्ध फैट होता है।
8.1.1 रंग
8.1.2 स्वाद
मलाईदार, सौम्य, मिठा
खट्टा
8.1.3 सुगंध
8.1.4 शाकाहारी
8.2 मूल
संयुक्त राज्य अमेरिका
रूस
9 कैसे बनाते है
9.1 सर्विंग साइज
9.2 सामग्री
कैल्शियम क्लोराइड, गाय का दूध, कोषर नमक, तरल जामन, मेसोफिलिक स्टार्टर कल्चर, पाश्चराइज़्ड भारी क्रीम
पाश्चराइज़्ड भारी क्रीम, योगर्ट
9.2.1 किण्वन एजेंट
मेसोफिलिक बैक्टीरिया
लागू नहीं
9.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, कोलंडर, बड़ा बर्तन, मलमल
कटोरा
9.4 समय
9.4.1 तैयारी का समय
9.4.2 पकाने का समय
9.4.3 बुढ़ापे का समय
9.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
9.5.1 प्रशीतन तापमान
9.5.2 शेल्फ जीवन