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अमासी
अमासी

केफिर
केफिर



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अमासी
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केफिर

अमासी बनाम केफिर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
85.80 IU569.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.1.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.15 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.1.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है13.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.3.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg0.29 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.4.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.20 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.4.1 विटामिन डी
0.80 IU41.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.5.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है1.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.6.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.6.7 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.8 मिनरल्स
1.8.1 कैल्शियम
90.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.8.5 लोहा
0.00 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.8.7 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है12.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.8.10 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है105.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.8.13 पोटैशियम
470.00 mg164.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.8.16 सोडियम
0.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.2.1 जस्ता
0.25 mg0.46 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.4 अन्य
2.4.1 पानी
80.00 g90.07 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.4.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0