बकरीचे दुध वि मुर्सिक
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
69.00 Kcal
99+
0.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
425.00 Kcal
13
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
3.56 g
99+
0.00 g
99+
कार्बोहायड्रेट
4.45 g
99+
12.00 g
31
फायबर
0.00 g
15
2.50 g
6
साखर
4.45 g
39
1.50 g
19
फॅटस
4.14 g
26
3.50 g
20
सॅचुरेटेड फॅटस
2.67 g
24
3.50 g
31
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
2.00 g
9
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.15 g
99+
1.00 g
20
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.11 g
99+
0.25 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
11.00 mg
99+
2.50 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
198.00 IU
99+
2.50 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.05 mg
17
3.50 mg
1
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg
99+
0.25 mg
33
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.28 mg
16
3.80 mg
2
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg
39
1.50 mg
1
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
1.00 μg
99+
2.50 μg
39
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.07 μg
99+
0.35 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.30 mg
13
4.50 mg
3
डी जीवनसत्व
51.00 IU
6
0.25 IU
36
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.30 μg
4
2.50 μg
2
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.07 mg
37
0.25 mg
24
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.30 µg
23
4.25 µg
5
मिनरल्स
कॅल्शियम
134.00 mg
99+
0.25 mg
99+
लोह
0.05 mg
99+
5.25 mg
3
मॅग्नेशियम
14.00 mg
32
3.25 mg
99+
फॉस्फरस
111.00 mg
99+
2.50 mg
99+
पोटॅशियम
204.00 mg
27
0.25 mg
99+
सोडियम
50.00 mg
99+
1.25 mg
99+
जस्त
0.30 mg
99+
0.25 mg
99+
इतर
पाणी
88.90 g
0.25 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
दुग्धशर्करा असहिष्णु, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, अँटी- पायरेटिक, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, हृदय रोग संरक्षण
इतर सामान्य फायदे
दुग्धशर्करा असहिष्णु, रक्तदाब कमी करते
दुग्धशर्करा असहिष्णु, कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, सुक्ष्मजैविक सुरक्षा
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, त्वचा ब्राइटनेस साठी, त्वचा टोन होते, वर्ण वाढते, पुरळ कमी करते, नितळ त्वचा देते
त्वचा ते अर्ज सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते, भरपूर लॅकटिक ऍसिड
केसांची निगा
खाजून टाळू साठी सर्वोत्तम उपाय, केस वाढ सुलभ होतं, डोक्यातील कोंडा कमी, केस गलणे कमी करते
नाही उपलब्ध
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, भरपूर व्हिटॅमिन डी
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर प्रोबियटिक्स
ऍलर्जी
बकरीचे दुध आणि मुर्सिक ऍलर्जी लक्षणे
अलर्जिक रिनिटिस, अनफ़यलकटोईड प्रतिक्रिया, अति संवेदनशीलता, अंगीओएडेमा, खोकला, दयस्प्नेआ, तोंडी कंड, र्हीनोकोनजुंकटिविटिस, पापण्या सूज, अंगावर गांधी उठणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, मळमळणे, मळमळ आणी उलट्या, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
काय आहे
काय आहे
शेळीचे दुध सर्वात मोठ्या प्रमाणावर जगात सेवन केले जाते.
मुर्सिक हे आंबलेल्या योगर्ट पासून तयार केले आहे. तो केनिया मधल्या विशेष केलेले भोपळा कंटेनर मध्ये तयार केला जातो.
रंग
उपलब्ध नाही
पांढरा
बकरीचे दुध आणि मुर्सिक चव
आंबट
कडू, तीक्ष्ण
बकरीचे दुध आणि मुर्सिक सुगंध
गोटी
दुधाचा
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
नाही उपलब्ध
केनिया
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
लागू नाही
पसटेउरीज़ेड गाय किंवा शेळी दुध
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लाक्ट्ॉबसिल्लुस प्लेनारम
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
लागू नाही
सुका मेवा भोपळा
कालावधी
तयारीची वेळ
लागू नाही
2- 3 तास
स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध
लागू नाही
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
2 - 4 आठवडे
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
उपलब्ध नाही
शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस
सुमारे 3 महिने
|
||
|
||
|