Kéfir

Yak Lait

Kéfir vs Yak Lait

Kéfir

Yak Lait

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Calories

Calories dans 1 tasse

168,00 Kcal168,00 Kcal

50 1927

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Calories

41,00 Kcal101,20 Kcal

0 904

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Calories dans 1 cuillère à soupe

20,00 Kcal5,00 Kcal

2 133

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Calories en 1 oz

41,00 Kcal50,00 Kcal

10 717

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Calories dans 1 tranche de

41,00 Kcal61,00 Kcal

12.2 899

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Portion

100

Protéines

3,79 g4,95 g

0 215

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Glucides

4,48 g5,98 g

0 205

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Fibre

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Sucre

4,61 g4,80 g

0 54.08

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Graisses

0,93 g6,12 g

0.1 175

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Graisse Contenu

3 %7 %

0 100

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Graisse Saturée

0,66 g39,00 g

0 67

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Gras Trans

0,04 g0,00 g

0 162

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Graisses Polyinsaturées

0,05 g4,00 g

0 48

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Monoinsaturés Graisse

0,31 g22,00 g

0 32.9

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Nutrition

Portion

100

Cholestérol

5,00 mg220,00 mg

0 325

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Vitamines

La Vitamine A

569,00 IU60,00 IU

0 2499

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Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

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Vitamine B2 (Riboflavine)

0,14 mg0,15 mg

0 2.017

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Vitamine B3 (Niacine)

0,15 mg0,10 mg

0 13.112

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Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,05 mg

-0.026 1.5

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Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

13,00 µg11,00 µg

0 87

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La vitamine B12 (cobalamine)

0,29 µg0,90 µg

0 4.03

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Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,20 mg1,40 mg

0 7.7

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Vitamine D

41,00 IU0,50 IU

0 301

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Vitamine D (D2 + D3)

1,00 µg0,40 µg

0 7.5

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Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,02 mg0,03 mg

0 24.21

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Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg0,10 µg

0 30.3

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Minéraux

Calcium

130,00 mg1 545,45 mg

0 1705

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Fer à repasser

0,04 mg0,57 mg

0 70

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Magnésium

12,00 mg154,10 mg

0 444

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Phosphore

105,00 mg922,04 mg

0 1409

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Potassium

164,00 mg204,00 mg

0 1794

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Sodium

40,00 mg0,00 mg

0 7022.4

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Zinc

0,46 mg7,31 mg

0 7.31

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Autre

Eau

90,07 g83,00 g

0 221

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Caféine

0,00 g0,00 g

0 0

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Prestations

Prestations de Santé

Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids

Effet antioxydante, Favorable pour les nourrissons, Aide à prendre du poids, Absorps de calcium et de vitamine B

Autres Avantages Généraux

Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication

Favorable pour les nourrissons

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse

hydratant naturel, Donne une peau plus lisse

Soin des Cheveux

Renforce les racines des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie

Utilisé dans la préparation de Yak savons au lait

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Bonne source de protéines

Contient des niveaux élevés de matières grasses, Bonne source de protéines, Riche en acides gras poly-insaturés, source vitale de vitamines

Allergie

Symptômes d'allergie

Diarrhée, Difficulté à respirer, Gaz, Des éruptions cutanées Itchy, La congestion nasale, Nausée, Nausées, accompagnée de vomissements, lit Parfois mouillage, Vomissement

Quel est

kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.

le lait de yak est le lait obtenu à partir de yak. il est doux au goût et a une riche teneur en matières grasses.