Home
mi dieta láctea


Yogurt vs Proteína de suero


Proteína de suero vs Yogurt


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
59,00 kcal   
99+
352,00 kcal   
31

Calorías en 1 pat
134,00 kcal   
4
113,00 kcal   
3

Calorías en 1 cda
9,00 kcal   
2
27,00 kcal   
9

Calorías en 1 taza
17,00 kcal   
2
99,00 kcal   
12

Calorías en 1 barra
No Aplicable   
No Aplicable   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
5,00 gramo   
99+
78,13 gramo   
4

Carbohidratos
3,60 gramo   
99+
6,25 gramo   
40

Fibra
0,00 gramo   
15
3,10 gramo   
3

Azúcar
3,24 gramo   
30
0,00 gramo   

grasas
0,39 gramo   
3
1,56 gramo   
12

% Contenido gordo
3 %   
3
no disponible   

Grasa saturada
0,12 gramo   
2
2,00 gramo   
16

Grasas trans
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Grasa poli-insaturada
0,01 gramo   
99+
0,30 gramo   
99+

Grasa monosaturada
0,05 gramo   
99+
0,16 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
27,03 mg   
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,61 mg   
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
2,02 mg   
1

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
1,14 mg   
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,61 mg   
2

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg   
30
33,00 µg   
11

Vitamina B12 (cobalamina)
0,75 µg   
24
2,45 µg   
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerales
  
  

Calcio
110,00 mg   
99+
469,00 mg   
27

Hierro
0,07 mg   
99+
1,13 mg   
11

Magnesio
11,00 mg   
38
195,00 mg   
4

Phosphorus
135,00 mg   
99+
1.321,00 mg   
2

Potasio
141,00 mg   
99+
500,00 mg   
10

Sodio
36,00 mg   
99+
156,00 mg   
99+

Zinc
0,52 mg   
99+
6,18 mg   
2

Otro
  
  

Agua
85,10 gramo   
3,44 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales   
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión   

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías   
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-   
No Aplicable   

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas   
No Aplicable   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón   
no hay usos encontrados   

Importancia nutricional
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Yogurt y Proteína de suero Síntomas de la alergia
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias   
No disponible   

Qué es

Qué es
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.   
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.   

Color
blanco   
blanco   

Yogurt y Proteína de suero Sabor
cremoso   
depende sobre añadido condimento agentes   

Yogurt y Proteína de suero Aroma
Fresco   
No disponible   

Vegetariano
no   
sí   

Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán   
Europa   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
Leche, sal, Vinagre   
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt   

Fermentación Agente
No disponible   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cuenco, pan, agitador de   
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas   
8- 10 horas   

Hora de cocinar
15   
NA   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F   
5
72,00 °F   
10

Estante La vida
3- 5 días   
alrededor de 6 meses   

Calorías >>
<< todas

Comparación de los productos lácteos

Lechería productos fermentados

Lechería productos fermentados

» Más Lechería productos fermentados

Comparación de los productos lácteos

» Más Comparación de los productos lácteos