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mi dieta láctea


Yogurt vs Mantequilla


Mantequilla vs Yogurt


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
59,00 kcal   
99+
717,00 kcal   
5

Calorías en 1 pat
134,00 kcal   
4
1.628,00 kcal   
26

Calorías en 1 cda
9,00 kcal   
2
102,00 kcal   
18

Calorías en 1 taza
17,00 kcal   
2
204,00 kcal   
24

Calorías en 1 barra
No Aplicable   
No Aplicable   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
5,00 gramo   
99+
215,00 gramo   
1

Carbohidratos
3,60 gramo   
99+
0,06 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
3,24 gramo   
30
0,06 gramo   
1

grasas
0,39 gramo   
3
81,11 gramo   
99+

% Contenido gordo
3 %   
3
4 %   
4

Grasa saturada
0,12 gramo   
2
51,00 gramo   
99+

Grasas trans
0,00 gramo   
3,30 gramo   
11

Grasa poli-insaturada
0,01 gramo   
99+
3,00 gramo   
6

Grasa monosaturada
0,05 gramo   
99+
21,00 gramo   
5

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
0,85 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
2.499,00 IU   
1

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,03 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,04 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg   
30
3,00 µg   
38

Vitamina B12 (cobalamina)
0,75 µg   
24
0,17 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
60,00 IU   
4

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
1,50 µg   
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
2,32 mg   
5

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
7,00 µg   
4

Minerales
  
  

Calcio
110,00 mg   
99+
24,00 mg   
99+

Hierro
0,07 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Magnesio
11,00 mg   
38
2,00 mg   
99+

Phosphorus
135,00 mg   
99+
24,00 mg   
99+

Potasio
141,00 mg   
99+
24,00 mg   
99+

Sodio
36,00 mg   
99+
643,00 mg   
19

Zinc
0,52 mg   
99+
0,09 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
85,10 gramo   
17,94 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales   
reduce Sangre presión, músculos fuertes y sanos, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos   

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías   
mejora la digestión, reduce el calor del cuerpo   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-   
exfolia la piel muerta del cuerpo, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rica en ácido láctico   

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas   
resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón   
quita la savia de las manos y los brazos, relaja los pies, dejar de puertas de chirridos, utilizado para el corte de elementos pegajoso   

Importancia nutricional
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Yogurt y Mantequilla Síntomas de la alergia
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias   
calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, El hinchar, disminución de la presión arterial, Diarrea, Dificultad para respirar, mareo, Sensación de estar mareado, pérdida de conciencia, erupciones cutáneas en forma de colmenas, sibilancias   

Qué es

Qué es
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.   
mantequilla es una grasa comestible sólido hecho a partir de nata y leche por el proceso de batido.   

Color
blanco   
de color amarillo pálido   

Yogurt y Mantequilla Sabor
cremoso   
salado   

Yogurt y Mantequilla Aroma
Fresco   
mantecoso   

Vegetariano
no   
sí   

Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán   
China, India, Japón, Rusia   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
Leche, sal, Vinagre   
nata llanura, crema batida   

Fermentación Agente
No disponible   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cuenco, pan, agitador de   
cuenco, licuadora, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas   
15- 20 minutos   

Hora de cocinar
15   
25   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No Aplicable   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F   
5
40,00 °F   
18

Estante La vida
3- 5 días   
2- 3 semanas   

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