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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Manteiga


Manteiga vs Iogurte


Calorias

Calorias por 100g
59,00 kcal   
99+
717,00 kcal   
5

calorias em 1 pat
134,00 kcal   
4
1 628,00 kcal   
26

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal   
2
102,00 kcal   
18

Calorias em 1 xícara
17,00 kcal   
2
204,00 kcal   
24

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
5,00 g   
99+
215,00 g   
1

Carboidratos
3,60 g   
99+
0,06 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
3,24 g   
30
0,06 g   
1

Gorduras
0,39 g   
3
81,11 g   
99+

% Teor de matéria gorda
3 %   
3
4 %   
4

Gordura saturada
0,12 g   
2
51,00 g   
99+

Gordura trans
0,00 g   
3,30 g   
11

Gordura poliinsaturada
0,01 g   
99+
3,00 g   
6

Gordura monoinsaturada
0,05 g   
99+
21,00 g   
5

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
0,85 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
2 499,00 IU   
1

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,03 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,04 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
3,00 ug   
38

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
0,17 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
60,00 IU   
4

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
1,50 µg   
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
2,32 mg   
5

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
7,00 µg   
4

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg   
99+
24,00 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Magnésio
11,00 mg   
38
2,00 mg   
99+

Fósforo
135,00 mg   
99+
24,00 mg   
99+

Potássio
141,00 mg   
99+
24,00 mg   
99+

Sódio
36,00 mg   
99+
643,00 mg   
19

Zinco
0,52 mg   
99+
0,09 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
85,10 g   
17,94 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries   
reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis   

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas   
melhora a digestão, reduz o calor do corpo   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento   
esfolia a pele morta do corpo, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas   
resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze   
remove a seiva das mãos e braços, acalma os pés, parar portas de guinchando, usada para cortar itens pegajosas   

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Iogurte e Manteiga Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira   
cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Bloating, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade em respirar, tontura, sentimento de ser luz dirigida, perda de consciência, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, pieira   

O que é

O que é
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.   
A manteiga é um gordo alimentar sólido feito de creme e leite pelo processo de bater.   

Cor
branco   
pálido amarelo   

Iogurte e Manteiga Sabor
cremoso   
salgado   

Iogurte e Manteiga Aroma
fresco   
amanteigado   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão   
China, Índia, Japão, Rússia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal, vinagre   
Plain Creme, açoitado Creme   

Fermentação agente
não disponível   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, panela, Stirrer   
tigela, liqüidificador, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
15   
25   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não aplicável   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
40,00 °F   
18

Validade
3- 5 dias   
2- 3 semanas   

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