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mi dieta láctea


Urda vs Qurut


Qurut vs Urda


Calorías

Calorías en 1 taza
84,00 kcal  
6
117,00 kcal  
12

Calorías
136,00 kcal  
99+
886,00 kcal  
2

Calorías en 1 cda
30,00 kcal  
21
12,00 kcal  
8

Calorías en 1 oz
80,00 kcal  
37
43,00 kcal  
20

Calorías en 1 rebanada de
240,00 kcal  
99+
-  

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
18,00 gramo  
32
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
6,00 gramo  
99+
28,00 gramo  
13

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
6,00 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

grasas
4,00 gramo  
24
80,00 gramo  
99+

Contenido gordo
-  
10 %  
10

Grasa saturada
0,00 gramo  
12,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
48,00 gramo  
1

Grasa monosaturada
1,30 gramo  
99+
20,00 gramo  
7

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
31,00 mg  
36
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
384,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg  
25
64,00 µg  
4

Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg  
99+
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27

Vitamina D
6,00 IU  
35
15,00 IU  
29

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
272,00 mg  
37
117,00 mg  
99+

Hierro
0,44 mg  
29
0,30 mg  
39

Magnesio
15,00 mg  
34
8,00 mg  
99+

Phosphorus
183,00 mg  
37
102,00 mg  
99+

Potasio
125,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Sodio
99,00 mg  
99+
1.807,00 mg  
4

Zinc
1,34 mg  
30
3,20 mg  
12

Otro
  
  

Agua
74,41 gramo  
75,60 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce el colesterol, mejora la digestión, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece el sistema inmunológico  
-  

Otros beneficios generales
mejora la digestión, mejora la nutrición  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
proporciona la piel suave, saludable y brillante, reduce imperfecciones y ojeras  
-  

Cuidado del cabello
resultado en el pelo brillante  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
-  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
anafilaxia, calambres, Diarrea, Laborado respiración, náuseas, acompañados de vómitos, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, vómitos, sibilancias  
-  

Qué es

Qué es
es una especie de queso de suero común en los balcanes, de suero de queso de oveja, de cabra o leche de vaca.  
tipo de queso  

Color
-  
-  

Sabor
lechoso, Sweet  
-  

Aroma
Fresco  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
Israel  
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
3  

Ingredientes
suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca  
sal, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
1 hora  
unos días en el sol  

Hora de cocinar
10  
180  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
41,00 °F  
17
32,00 °F  
23

Estante La vida
-  
alrededor de 6 meses  

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