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La mia dieta latticini


Urda vs Qurut


Qurut vs Urda


Calorie

Calorie in 1 tazza
84,00 kcal  
6
117,00 kcal  
12

Calorie
136,00 kcal  
99+
886,00 kcal  
2

Calorie in 1 cucchiaio
30,00 kcal  
21
12,00 kcal  
8

Calorie in 1 oz
80,00 kcal  
37
43,00 kcal  
20

Calorie in 1 fetta Di
240,00 kcal  
99+
-  

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
18,00 g  
32
8,00 g  
99+

Carboidrati
6,00 g  
99+
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
6,00 g  
99+
8,00 g  
99+

grassi
4,00 g  
24
80,00 g  
99+

Contenuto grasso
-  
10 %  
10

Grassi saturi
0,00 g  
12,00 g  
99+

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,30 g  
99+
48,00 g  
1

Grasso monoinsaturo
1,30 g  
99+
20,00 g  
7

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
31,00 mg  
36
45,00 mg  
30

Vitamine
  
  

Vitamina A
384,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg  
99+
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (Piridossina)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg  
25
64,00 µg  
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
1,20 µg  
18

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27

Vitamina D
6,00 IU  
35
15,00 IU  
29

Vitamina D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,70 µg  
27
0,00 µg  
33

Minerali
  
  

Calcio
272,00 mg  
37
117,00 mg  
99+

Ferro
0,44 mg  
29
0,30 mg  
39

Magnesio
15,00 mg  
34
8,00 mg  
99+

Fosforo
183,00 mg  
37
102,00 mg  
99+

Potassio
125,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Sodio
99,00 mg  
99+
1.807,00 mg  
4

Zinco
1,34 mg  
30
3,20 mg  
12

Altro
  
  

Acqua
74,41 g  
75,60 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
riduce il colesterolo, migliora la digestione, presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani, rafforza il sistema immunitario  
-  

Altri vantaggi generali
migliora la digestione, migliora la nutrizione  
-  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
fornisce morbida pelle, sana e luminosa, Riduce imperfezioni e occhiaie  
-  

Cura dei capelli
Risultati in capelli lucidi  
-  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
-  

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine  
-  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
Anafilassi, Spasmi, Diarrea, Labored breathing, Nausea, accompagnata da vomito, Gonfiore orale, Gonfiore della gola, Vomito, Respiro sibilante  
-  

Ciò che è

Ciò che è
si tratta di una sorta di formaggio di siero di latte comune nei Balcani, a base di siero di latte di pecora, capra o latte di mucca.  
sorta di formaggio  

Colore
-  
-  

Sapore
Latteo, Dolce  
-  

Aroma
Fresco  
-  

Vegetariano
sì  
-  

Origine
Israele  
Afghanistan, paesi dell'Asia centrale come il Kazakistan, Kirghizistan, Tagikistan, Iran, Sud asiatico paesi-Armenia, Azerbaigian, Georgia, Turchia, tagikistan  

Come rendere

Servendo taglia
100  
3  

Ingredienti
Siero di latte di pecora, di capra o latte di mucca  
sale, Yogurt  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
Contenitore  
Contenitore  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
1 ora  
pochi giorni in sole  

Tempo di cottura
10  
180  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
41,00 °F  
17
32,00 °F  
23

Durata di conservazione
-  
Circa 6 mesi  

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