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mi dieta láctea


Qurut vs Urda


Urda vs Qurut


Calorías

Calorías en 1 taza
117,00 kcal  
12
84,00 kcal  
6

Calorías
886,00 kcal  
2
136,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
12,00 kcal  
8
30,00 kcal  
21

Calorías en 1 oz
43,00 kcal  
20
80,00 kcal  
37

Calorías en 1 rebanada de
-  
240,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
18,00 gramo  
32

Carbohidratos
28,00 gramo  
13
6,00 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
8,00 gramo  
99+
6,00 gramo  
99+

grasas
80,00 gramo  
99+
4,00 gramo  
24

Contenido gordo
10 %  
10
-  

Grasa saturada
12,00 gramo  
99+
0,00 gramo  

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
48,00 gramo  
1
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
20,00 gramo  
7
1,30 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
120,00 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
64,00 µg  
4
13,00 µg  
25

Vitamina B12 (cobalamina)
1,20 µg  
18
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38

Vitamina D
15,00 IU  
29
6,00 IU  
35

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,70 µg  
27

Minerales
  
  

Calcio
117,00 mg  
99+
272,00 mg  
37

Hierro
0,30 mg  
39
0,44 mg  
29

Magnesio
8,00 mg  
99+
15,00 mg  
34

Phosphorus
102,00 mg  
99+
183,00 mg  
37

Potasio
407,00 mg  
13
125,00 mg  
99+

Sodio
1.807,00 mg  
4
99,00 mg  
99+

Zinc
3,20 mg  
12
1,34 mg  
30

Otro
  
  

Agua
75,60 gramo  
74,41 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
reduce el colesterol, mejora la digestión, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
-  
mejora la digestión, mejora la nutrición  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
proporciona la piel suave, saludable y brillante, reduce imperfecciones y ojeras  

Cuidado del cabello
-  
resultado en el pelo brillante  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
anafilaxia, calambres, Diarrea, Laborado respiración, náuseas, acompañados de vómitos, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, vómitos, sibilancias  

Qué es

Qué es
tipo de queso  
es una especie de queso de suero común en los balcanes, de suero de queso de oveja, de cabra o leche de vaca.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
lechoso, Sweet  

Aroma
-  
Fresco  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  
Israel  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
3  
100  

Ingredientes
sal, yogurt  
suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
unos días en el sol  
1 hora  

Hora de cocinar
180  
10  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
41,00 °F  
17

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
-  

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Tipos de productos lácteos

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