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mi dieta láctea


Urda vs Proteína de suero


Proteína de suero vs Urda


Calorías

Calorías en 1 taza
84,00 kcal  
6
113,00 kcal  
11

Calorías
136,00 kcal  
99+
352,00 kcal  
31

Calorías en 1 cda
30,00 kcal  
21
27,00 kcal  
20

Calorías en 1 oz
80,00 kcal  
37
99,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
240,00 kcal  
99+
103,00 kcal  
32

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
18,00 gramo  
32
78,13 gramo  
4

Carbohidratos
6,00 gramo  
99+
6,25 gramo  
40

Fibra
0,00 gramo  
16
3,10 gramo  
3

Azúcar
6,00 gramo  
99+
0,00 gramo  

grasas
4,00 gramo  
24
1,56 gramo  
12

Contenido gordo
-  
1 %  
1

Grasa saturada
0,00 gramo  
2,00 gramo  
19

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,30 gramo  
99+
0,16 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
31,00 mg  
36
27,03 mg  
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
384,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,61 mg  
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
2,02 mg  
1

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
1,14 mg  
7

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,61 mg  
2

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg  
25
33,00 µg  
13

Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg  
99+
2,45 µg  
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
6,00 IU  
35
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
272,00 mg  
37
469,00 mg  
27

Hierro
0,44 mg  
29
1,13 mg  
11

Magnesio
15,00 mg  
34
195,00 mg  
4

Phosphorus
183,00 mg  
37
1.321,00 mg  
2

Potasio
125,00 mg  
99+
500,00 mg  
11

Sodio
99,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Zinc
1,34 mg  
30
6,18 mg  
2

Otro
  
  

Agua
74,41 gramo  
3,44 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce el colesterol, mejora la digestión, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece el sistema inmunológico  
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  

Otros beneficios generales
mejora la digestión, mejora la nutrición  
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
proporciona la piel suave, saludable y brillante, reduce imperfecciones y ojeras  
-  

Cuidado del cabello
resultado en el pelo brillante  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
anafilaxia, calambres, Diarrea, Laborado respiración, náuseas, acompañados de vómitos, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, vómitos, sibilancias  
-  

Qué es

Qué es
es una especie de queso de suero común en los balcanes, de suero de queso de oveja, de cabra o leche de vaca.  
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  

Color
-  
blanco  

Sabor
lechoso, Sweet  
depende sobre añadido condimento agentes  

Aroma
Fresco  
-  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Israel  
Europa  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca  
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
1 hora  
8- 10 horas  

Hora de cocinar
10  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
41,00 °F  
17
72,00 °F  
10

Estante La vida
-  
alrededor de 6 meses  

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