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mi dieta láctea


Proteína de suero vs Urda


Urda vs Proteína de suero


Calorías

Calorías en 1 taza
113,00 kcal  
11
84,00 kcal  
6

Calorías
352,00 kcal  
31
136,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
27,00 kcal  
20
30,00 kcal  
21

Calorías en 1 oz
99,00 kcal  
99+
80,00 kcal  
37

Calorías en 1 rebanada de
103,00 kcal  
32
240,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
78,13 gramo  
4
18,00 gramo  
32

Carbohidratos
6,25 gramo  
40
6,00 gramo  
99+

Fibra
3,10 gramo  
3
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
6,00 gramo  
99+

grasas
1,56 gramo  
12
4,00 gramo  
24

Contenido gordo
1 %  
1
-  

Grasa saturada
2,00 gramo  
19
0,00 gramo  

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,16 gramo  
99+
1,30 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg  
13
13,00 µg  
25

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg  
4
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
6,00 IU  
35

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,70 µg  
27

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg  
27
272,00 mg  
37

Hierro
1,13 mg  
11
0,44 mg  
29

Magnesio
195,00 mg  
4
15,00 mg  
34

Phosphorus
1.321,00 mg  
2
183,00 mg  
37

Potasio
500,00 mg  
11
125,00 mg  
99+

Sodio
156,00 mg  
99+
99,00 mg  
99+

Zinc
6,18 mg  
2
1,34 mg  
30

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo  
74,41 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  
reduce el colesterol, mejora la digestión, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  
mejora la digestión, mejora la nutrición  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
proporciona la piel suave, saludable y brillante, reduce imperfecciones y ojeras  

Cuidado del cabello
-  
resultado en el pelo brillante  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
anafilaxia, calambres, Diarrea, Laborado respiración, náuseas, acompañados de vómitos, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, vómitos, sibilancias  

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  
es una especie de queso de suero común en los balcanes, de suero de queso de oveja, de cabra o leche de vaca.  

Color
blanco  
-  

Sabor
depende sobre añadido condimento agentes  
lechoso, Sweet  

Aroma
-  
Fresco  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Europa  
Israel  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  
suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
1 hora  

Hora de cocinar
-  
10  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F  
10
41,00 °F  
17

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
-  

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