उर्दा वि मठ्ठा प्रथिने
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
113.00 Kcal
3
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
136.00 Kcal
99+
352.00 Kcal
31
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
27.00 Kcal
9
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
99.00 Kcal
12
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
लागू नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
18.00 g
32
78.13 g
4
कार्बोहायड्रेट
6.00 g
99+
6.25 g
40
फायबर
0.00 g
15
3.10 g
3
साखर
6.00 g
99+
0.00 g
फॅटस
4.00 g
24
1.56 g
12
सॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g
2.00 g
16
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
उपलब्ध नाही
0.30 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
उपलब्ध नाही
0.16 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg
36
27.03 mg
38
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
384.00 IU
99+
0.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg
35
0.61 mg
2
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg
99+
2.02 mg
1
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg
99+
1.14 mg
5
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg
99+
0.61 mg
2
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg
20
33.00 μg
11
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg
99+
2.45 μg
4
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
6.00 IU
28
0.00 IU
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg
17
0.00 μg
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.07 mg
37
0.00 mg
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.70 µg
22
0.00 µg
27
मिनरल्स
कॅल्शियम
272.00 mg
37
469.00 mg
27
लोह
0.44 mg
28
1.13 mg
11
मॅग्नेशियम
15.00 mg
31
195.00 mg
4
फॉस्फरस
183.00 mg
37
1,321.00 mg
2
पोटॅशियम
125.00 mg
99+
500.00 mg
10
सोडियम
99.00 mg
99+
156.00 mg
99+
जस्त
1.34 mg
28
6.18 mg
2
इतर
पाणी
74.41 g
3.44 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
कोलेस्ट्रॉल कमी करते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते
इतर सामान्य फायदे
पचन सुधारते, पोषण सुधारते
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, डोळ्यान खालील काळी वर्तुळे आणि डाग कमी करते, अज्ञात
लागू नाही
केसांची निगा
चमकदार केस
लागू नाही
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
उर्दा आणि मठ्ठा प्रथिने ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, मळमळ आणी उलट्या, तोंडी सूज, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
तो बाल्कन प्रदेशात सामान्य चीज आहे जो शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध ने केले आहे.
दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.
रंग
उपलब्ध नाही
पांढरा
उर्दा आणि मठ्ठा प्रथिने चव
दुधाचा, गोड
जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते
उर्दा आणि मठ्ठा प्रथिने सुगंध
ताज्या
उपलब्ध नाही
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
इस्राएल
युरोप
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध दह्यातील पाणी
ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
कंटेनर
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे
कालावधी
तयारीची वेळ
1 तास
8- 10 तास
स्वयंपाकची वेळ
10
नाही उपलब्ध
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
41.00 °F
17
72.00 °F
10
शेल्फ लाइफ
अज्ञात
सुमारे 6 महिने
