tensas yogurt vs Mursik
Calorías
Calorías por cada 100 gramos
103,00 kcal
99+
0,00 kcal
99+
Calorías en 1 pat
no disponible
no disponible
Calorías en 1 cda
no disponible
no disponible
Calorías en 1 taza
no disponible
no disponible
Calorías en 1 barra
no disponible
425,00 kcal
13
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
8,17 gramo
99+
0,00 gramo
99+
Carbohidratos
11,89 gramo
32
12,00 gramo
31
Fibra
1,00 gramo
11
2,50 gramo
6
Azúcar
11,23 gramo
99+
1,50 gramo
19
grasas
2,57 gramo
15
3,50 gramo
20
Grasa saturada
0,10 gramo
1
3,50 gramo
31
Grasas trans
no disponible
2,00 gramo
9
Grasa poli-insaturada
0,00 gramo
99+
1,00 gramo
20
Grasa monosaturada
0,10 gramo
99+
0,25 gramo
99+
Nutrición
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
2,50 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
111,00 IU
99+
2,50 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg
24
3,50 mg
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg
35
0,25 mg
33
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg
22
3,80 mg
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg
37
1,50 mg
1
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
9,00 µg
26
2,50 µg
39
Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg
30
0,35 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,70 mg
19
4,50 mg
3
Vitamina D
0,00 IU
39
0,25 IU
36
Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg
18
2,50 µg
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg
99+
0,25 mg
24
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg
27
4,25 µg
5
Minerales
Calcio
88,00 mg
99+
0,25 mg
99+
Hierro
0,07 mg
99+
5,25 mg
3
Magnesio
10,00 mg
99+
3,25 mg
99+
Phosphorus
109,00 mg
99+
2,50 mg
99+
Potasio
129,00 mg
99+
0,25 mg
99+
Sodio
33,00 mg
99+
1,25 mg
99+
Zinc
0,41 mg
99+
0,25 mg
99+
Otro
Agua
76,81 gramo
0,25 gramo
Cafeína
0,00 gramo
0,00 gramo
Beneficios
Beneficios de la salud
reduce Sangre presión, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, mejora la digestión, intolerantes a la lactosa, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio, protege contra las enfermedades del corazón
absorps de calcio y vitamina B, antipirético, reduce el colesterol, estimula el sistema inmunológico, protege contra las enfermedades del corazón
Otros beneficios generales
No disponible
intolerantes a la lactosa, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, seguridad microbiológica
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
combate el acné y las espinillas, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel radiante y hermosa, da una piel más lisa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, rica en ácido láctico
Cuidado del cabello
estimula el crecimiento del cabello, fortalece las raíces del pelo
NA
Nutricionales importancia y usos
Usos
NA
no hay usos encontrados
Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en probióticos
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en probióticos
Alergia
tensas yogurt y Mursik Síntomas de la alergia
No disponible
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias
Qué es
Qué es
yogur griego, queso de yogur, Labneh, es el yogur que se ha para eliminar su suero de leche, lo que resulta en una consistencia relativamente gruesa, conservando distintivo sabor agria.
mursik es fermentado bebida de yogurt combinado con ceniza de cromwo. Se prepara en recipientes calabaza de hechos especialmente en Kenia.
Color
No disponible
blanco
tensas yogurt y Mursik Sabor
No disponible
amargo, Afilado
tensas yogurt y Mursik Aroma
No disponible
lechoso
Vegetariano
No disponible
sí
Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, medio Este
Kenia
Cómo confeccionar
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
leche pasteurizada, yogurt, cultivo de yogur
pasteurizada de vaca o de cabra leche
Fermentación Agente
No Aplicable
Lactobacillus plantarum
Cosas que necesitas
2 tazones, estopilla, envase, cultivos vivos, agitador de, colador
calabaza seca
tiempo duración
Tiempo de preparación
24-36 horas
2- 3 horas
Hora de cocinar
Desconocido
No Aplicable
Tiempo de envejecimiento
No disponible
2 - 4 semanas
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
39,20 °F
19
no disponible
Estante La vida
12 semanas
Alrededor de 3 meses
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