अनैसर्गिक दही वि मुर्सिक
कॅलरीज
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
103.00 Kcal
99+
0.00 Kcal
99+
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
425.00 Kcal
13
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
8.17 g
99+
0.00 g
99+
कार्बोहायड्रेट
11.89 g
32
12.00 g
31
फायबर
1.00 g
11
2.50 g
6
साखर
11.23 g
99+
1.50 g
19
फॅटस
2.57 g
15
3.50 g
20
सॅचुरेटेड फॅटस
0.10 g
1
3.50 g
31
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
2.00 g
9
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g
99+
1.00 g
20
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.10 g
99+
0.25 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
2.50 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
111.00 IU
99+
2.50 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
24
3.50 mg
1
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.24 mg
35
0.25 mg
33
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.21 mg
22
3.80 mg
2
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg
37
1.50 mg
1
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
9.00 μg
26
2.50 μg
39
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg
30
0.35 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.70 mg
19
4.50 mg
3
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
0.25 IU
36
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
2.50 μg
2
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg
99+
0.25 mg
24
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg
27
4.25 µg
5
मिनरल्स
कॅल्शियम
88.00 mg
99+
0.25 mg
99+
लोह
0.07 mg
99+
5.25 mg
3
मॅग्नेशियम
10.00 mg
99+
3.25 mg
99+
फॉस्फरस
109.00 mg
99+
2.50 mg
99+
पोटॅशियम
129.00 mg
99+
0.25 mg
99+
सोडियम
33.00 mg
99+
1.25 mg
99+
जस्त
0.41 mg
99+
0.25 mg
99+
इतर
पाणी
76.81 g
0.25 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
रक्तदाब कमी करते, महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, पचन सुधारते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, कॅल्शियम उपस्थिती, हृदय रोग संरक्षण
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, अँटी- पायरेटिक, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, हृदय रोग संरक्षण
इतर सामान्य फायदे
उपलब्ध नाही
दुग्धशर्करा असहिष्णु, कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, सुक्ष्मजैविक सुरक्षा
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
पुरळ कमी करते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, वय कमी दिस्ण्यास मदत होते, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते, त्वचा टोन करते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
त्वचा ते अर्ज सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते, भरपूर लॅकटिक ऍसिड
केसांची निगा
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
नाही उपलब्ध
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
नाही उपलब्ध
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर प्रोबियटिक्स
ऍलर्जी
अनैसर्गिक दही आणि मुर्सिक ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, मळमळणे, मळमळ आणी उलट्या, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
काय आहे
काय आहे
स्ट्रेंड योगर्ट, ग्रीक योगर्ट, योगर्ट चीज़, लॅबनेह, हे सगळे एकाच प्रकारचे योगर्ट आहेत.
मुर्सिक हे आंबलेल्या योगर्ट पासून तयार केले आहे. तो केनिया मधल्या विशेष केलेले भोपळा कंटेनर मध्ये तयार केला जातो.
रंग
उपलब्ध नाही
पांढरा
अनैसर्गिक दही आणि मुर्सिक चव
उपलब्ध नाही
कडू, तीक्ष्ण
अनैसर्गिक दही आणि मुर्सिक सुगंध
उपलब्ध नाही
दुधाचा
शाकाहारी
उपलब्ध नाही
होय
मूळ
कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये, मध्य पूर्व
केनिया
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
पसटेउरीज़ेड दूध, दही, दही कल्चर
पसटेउरीज़ेड गाय किंवा शेळी दुध
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लाक्ट्ॉबसिल्लुस प्लेनारम
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
2 बोल्स, चीज़क्लॉत, कंटेनर, लाइव कल्चर, उलथण, गाळणे
सुका मेवा भोपळा
कालावधी
तयारीची वेळ
24-36 तास
2- 3 तास
स्वयंपाकची वेळ
अज्ञात
लागू नाही
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
2 - 4 आठवडे
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
उपलब्ध नाही
शेल्फ लाइफ
1- 2 आठवडे
सुमारे 3 महिने
|
||
|
||
|