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mi dieta láctea


Qurut vs Proteína de suero


Proteína de suero vs Qurut


Calorías

Calorías en 1 taza
117,00 kcal  
12
113,00 kcal  
11

Calorías
886,00 kcal  
2
352,00 kcal  
31

Calorías en 1 cda
12,00 kcal  
8
27,00 kcal  
20

Calorías en 1 oz
43,00 kcal  
20
99,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
-  
103,00 kcal  
32

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
78,13 gramo  
4

Carbohidratos
28,00 gramo  
13
6,25 gramo  
40

Fibra
0,00 gramo  
16
3,10 gramo  
3

Azúcar
8,00 gramo  
99+
0,00 gramo  

grasas
80,00 gramo  
99+
1,56 gramo  
12

Contenido gordo
10 %  
10
1 %  
1

Grasa saturada
12,00 gramo  
99+
2,00 gramo  
19

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
48,00 gramo  
1
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
20,00 gramo  
7
0,16 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
27,03 mg  
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
120,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,61 mg  
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
2,02 mg  
1

Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
1,14 mg  
7

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,61 mg  
2

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
64,00 µg  
4
33,00 µg  
13

Vitamina B12 (cobalamina)
1,20 µg  
18
2,45 µg  
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38

Vitamina D
15,00 IU  
29
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
117,00 mg  
99+
469,00 mg  
27

Hierro
0,30 mg  
39
1,13 mg  
11

Magnesio
8,00 mg  
99+
195,00 mg  
4

Phosphorus
102,00 mg  
99+
1.321,00 mg  
2

Potasio
407,00 mg  
13
500,00 mg  
11

Sodio
1.807,00 mg  
4
156,00 mg  
99+

Zinc
3,20 mg  
12
6,18 mg  
2

Otro
  
  

Agua
75,60 gramo  
3,44 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  

Otros beneficios generales
-  
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
-  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
tipo de queso  
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
depende sobre añadido condimento agentes  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  
Europa  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
3  
100  

Ingredientes
sal, yogurt  
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
unos días en el sol  
8- 10 horas  

Hora de cocinar
180  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
72,00 °F  
10

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
alrededor de 6 meses  

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Comparación de los productos lácteos

Tipos de productos lácteos

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