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mi dieta láctea


Qurut vs Filmjolk


Filmjolk vs Qurut


Calorías

Calorías en 1 taza
117,00 kcal  
12
70,00 kcal  
4

Calorías
886,00 kcal  
2
60,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
12,00 kcal  
8
15,00 kcal  
11

Calorías en 1 oz
43,00 kcal  
20
35,00 kcal  
14

Calorías en 1 rebanada de
-  
58,00 kcal  
12

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
28,00 gramo  
13
20,00 gramo  
26

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
8,00 gramo  
99+
17,00 gramo  
99+

grasas
80,00 gramo  
99+
4,00 gramo  
24

Contenido gordo
10 %  
10
3 %  
3

Grasa saturada
12,00 gramo  
99+
2,70 gramo  
28

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
48,00 gramo  
1
0,06 gramo  
99+

Grasa monosaturada
20,00 gramo  
7
0,96 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
120,00 IU  
99+
13,44 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,40 mg  
5

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
64,00 µg  
4
12,30 µg  
26

Vitamina B12 (cobalamina)
1,20 µg  
18
0,34 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38

Vitamina D
15,00 IU  
29
2,50 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerales
  
  

Calcio
117,00 mg  
99+
385,00 mg  
30

Hierro
0,30 mg  
39
0,00 mg  
99+

Magnesio
8,00 mg  
99+
11,50 mg  
40

Phosphorus
102,00 mg  
99+
93,10 mg  
99+

Potasio
407,00 mg  
13
170,00 mg  
36

Sodio
1.807,00 mg  
4
37,50 mg  
99+

Zinc
3,20 mg  
12
0,43 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
75,60 gramo  
87,42 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
evita el estreñimiento, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, mejora la tasa de metabolismo, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, stmulates secreción de páncreas, el hígado y la bilis, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
-  
estimula el sistema inmunológico, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de vitamina B-12, bajo en grasa, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
tipo de queso  
Filmjölk es un producto tradicional leche fermentada de Suecia, y un producto lácteo común en los países nórdicos.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
agrio  

Aroma
-  
olor agrio  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  
países nórdicos  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
3  
100  

Ingredientes
sal, yogurt  
Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
unos días en el sol  
2 días  

Hora de cocinar
180  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
39,20 °F  
19

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
10 a 14 días  

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Tipos de productos lácteos

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