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Queso Havarti vs Queso gouda Nutrición

Queso Havarti
Queso gouda
Queso gouda vs Queso Havarti Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100  
100  
Colesterol
93,00 mg  
15
114,00 mg  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1.054,00 IU  
10
563,00 IU  
33
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
26
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,45 mg  
11
0,33 mg  
24
Vitamina B3 (niacina)
0,18 mg  
32
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
25
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
18,00 µg  
20
21,00 µg  
17
Vitamina B12 (cobalamina)
0,27 µg  
99+
1,54 µg  
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
3,10 IU  
38
20,00 IU  
26
Vitamina D (D2+D3)
0,30 µg  
15
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,29 mg  
28
0,24 mg  
33
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
2,30 µg  
15
Minerales
  
  
Calcio
673,00 mg  
17
400,00 mg  
28
Hierro
0,64 mg  
22
0,52 mg  
26
Magnesio
22,00 mg  
25
70,00 mg  
8
Phosphorus
490,00 mg  
14
444,00 mg  
20
Potasio
93,00 mg  
99+
1.409,00 mg  
2
Sodio
690,00 mg  
17
600,00 mg  
25
Zinc
2,94 mg  
16
1,14 mg  
33
Otro
  
  
Agua
39,28 gramo  
41,46 gramo  
Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  
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