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mi dieta láctea


Queso feta vs Kefir


Kefir vs Queso feta


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
264,00 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 cda
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 taza
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
14,21 gramo   
36
3,79 gramo   
99+

Carbohidratos
4,09 gramo   
99+
4,48 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
4,09 gramo   
36
4,61 gramo   
99+

grasas
21,28 gramo   
99+
0,93 gramo   
7

Grasa saturada
22,42 gramo   
99+
0,66 gramo   
7

Grasas trans
134,00 gramo   
16
0,04 gramo   
1

Grasa poli-insaturada
0,89 gramo   
26
0,05 gramo   
99+

Grasa monosaturada
6,94 gramo   
37
0,31 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
422,00 IU   
37
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,23 mg   
7
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
1,27 mg   
4
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,99 mg   
7
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,42 mg   
4
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
48,00 µg   
9
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (cobalamina)
2,54 µg   
3
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27

Vitamina D
24,00 IU   
17
41,00 IU   
12

Vitamina D (D2+D3)
0,60 µg   
10
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg   
30
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
0,10 µg   
26

Minerales
  
  

Calcio
493,00 mg   
25
130,00 mg   
99+

Hierro
0,65 mg   
20
0,04 mg   
99+

Magnesio
19,00 mg   
26
12,00 mg   
35

Phosphorus
337,00 mg   
29
105,00 mg   
99+

Potasio
62,00 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sodio
917,00 mg   
9
40,00 mg   
99+

Zinc
2,88 mg   
17
0,46 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
55,22 gramo   
90,07 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B   
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso   

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, mejora la tasa de metabolismo, mantiene sentirse lleno, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, reduce la osteoporosis, ayuda a dormir mejor, previene la caries dental   
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante   
da una piel más lisa   

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad   
fortalece las raíces del pelo   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
no hay usos encontrados   
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Queso feta y Kefir Síntomas de la alergia
No disponible   
No disponible   

Qué es

Qué es
queso feta, un tipo de queso griego, está hecho de leche que está en escabeche.   
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.   

Color
No disponible   
No disponible   

Queso feta y Kefir Sabor
No disponible   
a levadura   

Queso feta y Kefir Aroma
No disponible   
lechoso   

Vegetariano
no   
sí   

Origen
Grecia   
las regiones del norte del Cáucaso   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
3 litros de leche, una tableta de cuajo, sal, el agua no clorada, yogurt   
semillas de kéfir, leche entera   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, tarro, cuchillo, Cazo, colador, agitador de   
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24 horas   
10- 12 horas   

Hora de cocinar
2   
20   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F   
5
99,00 °F   
5

Estante La vida
2- 3 meses   
2- 3 semanas   

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