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mi dieta láctea


Proteína de suero vs Crea agria


Crea agria vs Proteína de suero


Calorías

Calorías en 1 taza
113,00 kcal  
11
455,00 kcal  
99+

Calorías
352,00 kcal  
31
193,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
27,00 kcal  
20
24,00 kcal  
17

Calorías en 1 oz
99,00 kcal  
99+
57,00 kcal  
25

Calorías en 1 rebanada de
103,00 kcal  
32
197,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
78,13 gramo  
4
2,10 gramo  
99+

Carbohidratos
6,25 gramo  
40
2,90 gramo  
99+

Fibra
3,10 gramo  
3
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
2,90 gramo  
28

grasas
1,56 gramo  
12
20,00 gramo  
99+

Contenido gordo
1 %  
1
14 %  
13

Grasa saturada
2,00 gramo  
19
12,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,80 gramo  
33

Grasa monosaturada
0,16 gramo  
99+
5,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
52,00 mg  
28

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
436,00 IU  
36

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg  
13
11,00 µg  
29

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg  
4
0,30 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,90 mg  
26

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
24

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,70 µg  
27

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg  
27
141,00 mg  
99+

Hierro
1,13 mg  
11
0,10 mg  
99+

Magnesio
195,00 mg  
4
11,00 mg  
99+

Phosphorus
1.321,00 mg  
2
85,00 mg  
99+

Potasio
500,00 mg  
11
211,00 mg  
27

Sodio
156,00 mg  
99+
70,00 mg  
99+

Zinc
6,18 mg  
2
0,30 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo  
71,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
humectante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, rica en ácido láctico  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, alta en calorías  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias  

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  
La crema agria es un producto lácteo obtenido por fermentación de una crema regular con ciertos tipos de bacterias de ácido láctico.  

Color
blanco  
blanco  

Sabor
depende sobre añadido condimento agentes  
agrio  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Europa  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  
nata llanura, leche desnatada  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  
cuenco, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
20- 25 minutos  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F  
10
40,00 °F  
18

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
12 semanas  

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