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mi dieta láctea


Proteína de suero vs Crea agria


Crea agria vs Proteína de suero


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
352,00 kcal   
31
193,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
113,00 kcal   
3
455,00 kcal   
15

Calorías en 1 cda
27,00 kcal   
9
24,00 kcal   
8

Calorías en 1 taza
99,00 kcal   
12
57,00 kcal   
6

Calorías en 1 barra
No Aplicable   
No Aplicable   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
78,13 gramo   
4
2,10 gramo   
99+

Carbohidratos
6,25 gramo   
40
2,90 gramo   
99+

Fibra
3,10 gramo   
3
0,00 gramo   
15

Azúcar
0,00 gramo   
2,90 gramo   
27

grasas
1,56 gramo   
12
20,00 gramo   
99+

% Contenido gordo
no disponible   
14 %   
8

Grasa saturada
2,00 gramo   
16
12,00 gramo   
99+

Grasas trans
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo   
99+
0,80 gramo   
32

Grasa monosaturada
0,16 gramo   
99+
5,00 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
27,03 mg   
38
52,00 mg   
28

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
436,00 IU   
36

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg   
2
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg   
1
0,20 mg   
40

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg   
5
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg   
2
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg   
11
11,00 µg   
24

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg   
4
0,30 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,90 mg   
17

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
18

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,70 µg   
22

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg   
27
141,00 mg   
99+

Hierro
1,13 mg   
11
0,10 mg   
99+

Magnesio
195,00 mg   
4
11,00 mg   
38

Phosphorus
1.321,00 mg   
2
85,00 mg   
99+

Potasio
500,00 mg   
10
211,00 mg   
24

Sodio
156,00 mg   
99+
70,00 mg   
99+

Zinc
6,18 mg   
2
0,30 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo   
71,00 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión   
absorps de calcio y vitamina B   

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión   
NA   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
No Aplicable   
humectante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, rica en ácido láctico   

Cuidado del cabello
No Aplicable   
Desconocido   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
no hay usos encontrados   
no hay usos encontrados   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, alta en calorías   

Alergia
  
  

Proteína de suero y Crea agria Síntomas de la alergia
No disponible   
Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias   

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.   
La crema agria es un producto lácteo obtenido por fermentación de una crema regular con ciertos tipos de bacterias de ácido láctico.   

Color
blanco   
blanco   

Proteína de suero y Crea agria Sabor
depende sobre añadido condimento agentes   
agrio   

Proteína de suero y Crea agria Aroma
No disponible   
lechoso   

Vegetariano
sí   
sí   

Origen
Europa   
Europa, Grecia, Italia   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt   
nata llanura, leche desnatada   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No disponible   

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador   
cuenco, agitador de   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas   
20- 25 minutos   

Hora de cocinar
NA   
NA   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F   
10
40,00 °F   
18

Estante La vida
alrededor de 6 meses   
12 semanas   

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