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mi dieta láctea


Crea agria vs Proteína de suero


Proteína de suero vs Crea agria


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
193,00 kcal   
99+
352,00 kcal   
31

Calorías en 1 pat
455,00 kcal   
15
113,00 kcal   
3

Calorías en 1 cda
24,00 kcal   
8
27,00 kcal   
9

Calorías en 1 taza
57,00 kcal   
6
99,00 kcal   
12

Calorías en 1 barra
No Aplicable   
No Aplicable   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
2,10 gramo   
99+
78,13 gramo   
4

Carbohidratos
2,90 gramo   
99+
6,25 gramo   
40

Fibra
0,00 gramo   
15
3,10 gramo   
3

Azúcar
2,90 gramo   
27
0,00 gramo   

grasas
20,00 gramo   
99+
1,56 gramo   
12

% Contenido gordo
14 %   
8
no disponible   

Grasa saturada
12,00 gramo   
99+
2,00 gramo   
16

Grasas trans
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Grasa poli-insaturada
0,80 gramo   
32
0,30 gramo   
99+

Grasa monosaturada
5,00 gramo   
99+
0,16 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
52,00 mg   
28
27,03 mg   
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
436,00 IU   
36
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,61 mg   
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
2,02 mg   
1

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
1,14 mg   
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,61 mg   
2

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
11,00 µg   
24
33,00 µg   
11

Vitamina B12 (cobalamina)
0,30 µg   
99+
2,45 µg   
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg   
18
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg   
22
0,00 µg   
27

Minerales
  
  

Calcio
141,00 mg   
99+
469,00 mg   
27

Hierro
0,10 mg   
99+
1,13 mg   
11

Magnesio
11,00 mg   
38
195,00 mg   
4

Phosphorus
85,00 mg   
99+
1.321,00 mg   
2

Potasio
211,00 mg   
24
500,00 mg   
10

Sodio
70,00 mg   
99+
156,00 mg   
99+

Zinc
0,30 mg   
99+
6,18 mg   
2

Otro
  
  

Agua
71,00 gramo   
3,44 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B   
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión   

Otros beneficios generales
NA   
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, rica en ácido láctico   
No Aplicable   

Cuidado del cabello
Desconocido   
No Aplicable   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
no hay usos encontrados   
no hay usos encontrados   

Importancia nutricional
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, alta en calorías   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Crea agria y Proteína de suero Síntomas de la alergia
Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias   
No disponible   

Qué es

Qué es
La crema agria es un producto lácteo obtenido por fermentación de una crema regular con ciertos tipos de bacterias de ácido láctico.   
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.   

Color
blanco   
blanco   

Crea agria y Proteína de suero Sabor
agrio   
depende sobre añadido condimento agentes   

Crea agria y Proteína de suero Aroma
lechoso   
No disponible   

Vegetariano
sí   
sí   

Origen
Europa, Grecia, Italia   
Europa   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
nata llanura, leche desnatada   
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt   

Fermentación Agente
No disponible   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cuenco, agitador de   
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
20- 25 minutos   
8- 10 horas   

Hora de cocinar
NA   
NA   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
40,00 °F   
18
72,00 °F   
10

Estante La vida
12 semanas   
alrededor de 6 meses   

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