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Meine Molkerei Diät


Molkenprotein vs Sauerrahm


Sauerrahm vs Molkenprotein


Kalorien

Kalorien Pro 100g
352,00 Kcal   
31
193,00 Kcal   
99+

Kalorien Im 1 Pat
113,00 Kcal   
3
455,00 Kcal   
15

Kalorien in 1 Esslöffel
27,00 Kcal   
9
24,00 Kcal   
8

Kalorien In 1 Cup
99,00 Kcal   
12
57,00 Kcal   
6

Kalorien In 1-Stick
Nicht Anwendbar   
Nicht Anwendbar   

Serviergröße
100   
100   

Proteine
78,13 g   
4
2,10 g   
99+

Kohlenhydrate
6,25 g   
40
2,90 g   
99+

Faser
3,10 g   
3
0,00 g   
15

Zucker
0,00 g   
2,90 g   
27

Fette
1,56 g   
12
20,00 g   
99+

% Fettgehalt
Nicht verfügbar   
14 %   
8

Gesättigte Fette
2,00 g   
16
12,00 g   
99+

Trans-Fette
0,00 g   
0,00 g   

Polyungesättigten Fette
0,30 g   
99+
0,80 g   
32

Einfach ungesättigte Fette
0,16 G   
99+
5,00 G   
99+

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
27,03 mg   
38
52,00 mg   
28

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU   
99+
436,00 IU   
36

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg   
2
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg   
1
0,20 mg   
40

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg   
5
0,10 mg   
40

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg   
2
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg   
11
11,00 µg   
24

Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg   
4
0,30 µg   
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,90 mg   
17

Vitamin-D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
18

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
0,70 µg   
22

Mineralien
  
  

Kalzium
469,00 mg   
27
141,00 mg   
99+

Eisen
1,13 mg   
11
0,10 mg   
99+

Magnesium
195,00 mg   
4
11,00 mg   
38

Phosphor
1.321,00 mg   
2
85,00 mg   
99+

Kalium
500,00 mg   
10
211,00 mg   
24

Natrium
156,00 mg   
99+
70,00 mg   
99+

Zink
6,18 mg   
2
0,30 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
3,44 g   
71,00 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung   
Absorbiert von Calcium und Vitamin B   

Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung   
N/A   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Nicht Anwendbar   
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es entfernt tote Haut von Körper, Reich an Milchsäure   

Haarpflege
Nicht Anwendbar   
Unbekannt   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden   
Keine Anwendungen gefunden   

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein   
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Viele Kalorien   

Allergie
  
  

Molkenprotein und Sauerrahm Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar   
Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem   

Was ist

Was ist
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.   
Saure Sahne ist ein Milchprodukt , erhalten durch eine regelmäßige Creme mit bestimmten Arten von Milchsäurebakterien fermentieren.   

Farbe
Weiß   
Weiß   

Molkenprotein und Sauerrahm Geschmack
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe   
Sauer   

Molkenprotein und Sauerrahm Aroma
Nicht Verfügbar   
Milchig   

Vegetarier
Yes   
Yes   

Herkunft
Europa   
Europa, Griechenland, Italien   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt   
Plain-Creme, Magermilch   

Gärmediums
Nicht Anwendbar   
Nicht Verfügbar   

Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb   
Schüssel, Rührer   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
8- 10 Stunden   
20- 25 Minuten   

Kochzeit
N/A   
N/A   

Alterungszeit
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
72,00 °F   
10
40,00 °F   
18

Haltbarkeit
Etwa 6 Monate   
1- 2 Wochen   

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