Calorías en 1 taza
344,00 kcal168,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorías
122,00 kcal41,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorías en 1 cda
50,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorías en 1 oz
84,00 kcal41,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorías en 1 rebanada de
171,00 kcal41,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
3,99 gramo3,79 gramo
0
215
👆🏻
Carbohidratos
17,60 gramo4,48 gramo
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
👆🏻
Azúcar
4,82 gramo4,61 gramo
0
54.08
👆🏻
grasas
4,00 gramo0,93 gramo
0.1
175
👆🏻
Contenido gordo
7 %3 %
0
100
👆🏻
Grasa saturada
2,03 gramo0,66 gramo
0
67
👆🏻
Grasas trans
0,00 gramo0,04 gramo
0
162
👆🏻
Grasa poli-insaturada
0,31 gramo0,05 gramo
0
48
👆🏻
Grasa monosaturada
1,13 gramo0,31 gramo
0
32.9
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
51,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
182,00 IU569,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg0,14 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg0,15 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
9,00 µg13,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (cobalamina)
0,52 µg0,29 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg0,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
47,00 IU41,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2+D3)
1,20 µg1,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg0,02 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg0,10 µg
0
30.3
👆🏻
Minerales
Calcio
139,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Hierro
0,51 mg0,04 mg
0
70
👆🏻
Magnesio
16,00 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphorus
130,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Potasio
207,00 mg164,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodio
84,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
0,51 mg0,46 mg
0
7.31
👆🏻
Otro
Agua
73,45 gramo90,07 gramo
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
0
0
👆🏻
Beneficios de la salud
-
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
Otros beneficios generales
-
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos
da una piel más lisa
Cuidado del cabello
-
fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
-
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
Importancia nutricional
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en vitamina A
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
Alergia
Síntomas de la alergia
-
-
Qué es
un postre o salsa dulce hecho con leche y huevos, o leche en o polvos.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Color
amarillo
-
Sabor
grueso
a levadura
Aroma
lechoso, dulce
lechoso
Vegetariano
✔
✘
✔
✘
Origen
Francia
las regiones del norte del Cáucaso
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
crema, Huevos, sabor, frutas, Leche, Azúcar, yema de huevo
semillas de kéfir, leche entera
Fermentación Agente
-
-
Cosas que necesitas
cuenco, envase, agitador de
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
tiempo duración
Tiempo de preparación
-
10- 12 horas
Hora de cocinar
-
20
Tiempo de envejecimiento
-
-
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
39,20 °F99,00 °F
-20
383
👆🏻
Estante La vida
5- 7 días
2- 3 semanas