Calorias em 1 copo
344,00 kcal168,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorias
122,00 kcal41,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorias em 1 oz
84,00 kcal41,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorias dentro 1 fatia do
171,00 kcal41,00 kcal
12.2
899
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,99 g3,79 g
0
215
👆🏻
Carboidratos
17,60 g4,48 g
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Açucar
4,82 g4,61 g
0
54.08
👆🏻
Gorduras
4,00 g0,93 g
0.1
175
👆🏻
Teor de matéria gorda
7 %3 %
0
100
👆🏻
Gordura saturada
2,03 g0,66 g
0
67
👆🏻
Gordura trans
0,00 g0,04 g
0
162
👆🏻
Gordura poliinsaturada
0,31 g0,05 g
0
48
👆🏻
Gordura monoinsaturada
1,13 g0,31 g
0
32.9
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Colesterol
51,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
182,00 IU569,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg0,14 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg0,15 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug13,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg0,29 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg0,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
47,00 IU41,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg1,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg0,02 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg0,10 µg
0
30.3
👆🏻
Minerais
Cálcio
139,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Ferro
0,51 mg0,04 mg
0
70
👆🏻
Magnésio
16,00 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Fósforo
130,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Potássio
207,00 mg164,00 mg
0
1794
👆🏻
Sódio
84,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinco
0,51 mg0,46 mg
0
7.31
👆🏻
Outro
Agua
73,45 g90,07 g
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Benefícios para a saúde
-
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Outros benefícios gerais
-
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável
dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
-
fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
-
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, rico em vitamina A
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Sintomas de alergia
-
-
O que é
A sobremesa ou molho doce feito com leite e ovos, ou leite e um pó proprietário.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Cor
amarelo
-
Sabor
Grosso
de Fermento
Aroma
leitoso, Sweet
leitoso
Vegetariano
não
sim
Procedência
França
regiões Cáucaso do Norte
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
creme, ovos, sabor, frutas, leite, açucar, gema
sementes de kefir, leite inteiro
Fermentação agente
-
-
Coisas que você precisa
tigela, recipiente, Stirrer
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
-
10- 12 horas
tempo de cozimento
-
20
Tempo de envelhecimento
-
-
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
39,20 °F99,00 °F
-20
383
👆🏻
Validade
5- 7 dias
2- 3 semanas