Calorieën In 1 Cup
344,00 kcal168,00 kcal
50
1927
👆🏻
calorieën
122,00 kcal41,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorieën In 1 eetlepel
50,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorieën In 1 Oz
84,00 kcal41,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorieën In 1 sneetje
171,00 kcal41,00 kcal
12.2
899
👆🏻
serving Size
100
100
eiwitten
3,99 G3,79 G
0
215
👆🏻
Koolhydraten
17,60 G4,48 G
0
205
👆🏻
Vezel
0,00 G0,00 G
0
10.3
👆🏻
Suiker
4,82 G4,61 G
0
54.08
👆🏻
Fats
4,00 G0,93 G
0.1
175
👆🏻
Vetgehalte
7 %3 %
0
100
👆🏻
Verzadigd vet
2,03 G0,66 G
0
67
👆🏻
Trans vet
0,00 G0,04 G
0
162
👆🏻
Meervoudig onverzadigd vet
0,31 G0,05 G
0
48
👆🏻
Enkelvoudig onverzadigd vet
1,13 G0,31 G
0
32.9
👆🏻
serving Size
100
100
cholesterol
51,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
vitaminen
vitamine A
182,00 IU569,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamine B1 (thiamine)
0,06 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamine B2 (riboflavine)
0,22 mg0,14 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamine B3 (niacine)
0,13 mg0,15 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
9,00 ug13,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamine B12 (cobalamine)
0,52 ug0,29 ug
0
4.03
👆🏻
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,10 mg0,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamine D
47,00 IU41,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamine D (D2 + D3)
1,20 ug1,00 ug
0
7.5
👆🏻
Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,06 mg0,02 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamine K (Phylloquinone)
0,20 ug0,10 ug
0
30.3
👆🏻
mineralen
Calcium
139,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Ijzer
0,51 mg0,04 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
16,00 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
130,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
207,00 mg164,00 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
84,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
0,51 mg0,46 mg
0
7.31
👆🏻
anders
Water
73,45 G90,07 G
0
221
👆🏻
Cafeïne
0,00 G0,00 G
0
0
👆🏻
Gezondheidsvoordelen
-
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
Andere algemene voordelen
-
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Hair and Beauty Voordelen
Huidsverzorging
Geeft gloeiende en vlekkeloze huid
Zorgt voor een gladdere huid
Haarverzorging
-
Versterkt haarwortels
Nutritional Belang en toepassingen
Bestedingen
-
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
Nutritional Belang
Goede bron van calcium, Mager, Rijk aan vitamine A
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Allergie
allergiesymptomen
-
-
Wat is
Een dessert of zoete saus gemaakt met melk en eieren of melk en een eigen poeder.
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Kleur
Geel
-
Smaak
Dik
Gistachtig
Aroma
Melkachtig, Zoet
Melkachtig
Vegetarisch
Nee
Ja
Oorsprong
Frankrijk
regio Noordelijke Kaukasus
serving Size
100
100
ingrediënten
Room, eieren, Smaak, fruit, Melk, Suiker, eierdooier
kefir zaden, Volle melk
vergisting Agent
-
-
Dingen die je nodig hebt
Kom, houder, roerder
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
Tijds duur
Voorbereidingstijd
-
10- 12 uur
Kooktijd
-
20
aging Tijd
-
-
Opslag en houdbaarheid
Refrigeration Temperature
39,20 ° F99,00 ° F
-20
383
👆🏻
Houdbaarheid
5- 7 dagen
2- 3 weken