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mi dieta láctea


Leche de reno vs Qurut


Qurut vs Leche de reno


Calorías

Calorías en 1 taza
210,00 kcal  
33
117,00 kcal  
12

Calorías
198,10 kcal  
99+
886,00 kcal  
2

Calorías en 1 cda
21,00 kcal  
16
12,00 kcal  
8

Calorías en 1 oz
66,00 kcal  
31
43,00 kcal  
20

Calorías en 1 rebanada de
70,00 kcal  
18
-  

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
10,80 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
2,90 gramo  
99+
28,00 gramo  
13

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
2,90 gramo  
28
8,00 gramo  
99+

grasas
16,10 gramo  
99+
80,00 gramo  
99+

Contenido gordo
21 %  
18
10 %  
10

Grasa saturada
11,20 gramo  
99+
12,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,80 gramo  
33
48,00 gramo  
1

Grasa monosaturada
3,50 gramo  
99+
20,00 gramo  
7

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
64,00 µg  
4

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
0,80 mg  
27

Vitamina D
34,00 IU  
15
15,00 IU  
29

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
320,00 mg  
32
117,00 mg  
99+

Hierro
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnesio
21,00 mg  
26
8,00 mg  
99+

Phosphorus
198,00 mg  
34
102,00 mg  
99+

Potasio
160,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Sodio
0,05 mg  
99+
1.807,00 mg  
4

Zinc
0,00 mg  
99+
3,20 mg  
12

Otro
  
  

Agua
64,50 gramo  
75,60 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
proporciona energía  
-  

Otros beneficios generales
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio  
-  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
leche de reno es la leche obtenida de reindeer.it es pobre en lactosa, pero con un considerable contenido de grasa.  
tipo de queso  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
ártico  
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
3  

Ingredientes
-  
sal, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
unos días en el sol  

Hora de cocinar
-  
180  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
37,00 °F  
22
32,00 °F  
23

Estante La vida
hasta 3 días  
alrededor de 6 meses  

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