Kefir

Crema Fraiche

Kefir vs Crema Fraiche hechos

Kefir

Crema Fraiche

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Calorías

Calorías en 1 taza

Calorías

Calorías en 1 cda

Calorías en 1 oz

Calorías en 1 rebanada de

Servicio tamaño

Proteínas

Carbohidratos

Fibra

Azúcar

grasas

Contenido gordo

Grasa saturada

Grasas trans

Grasa poli-insaturada

Grasa monosaturada

Nutrición

Servicio tamaño

Colesterol

Vitamina A

Vitamina B1 (tiamina)

Vitamina B2 (riboflavina)

Vitamina B3 (niacina)

Vitamina B6 (piridoxina)

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

Vitamina B12 (cobalamina)

Vitamina C (ácido ascórbico)

Vitamina D

Vitamina D (D2+D3)

Vitamina E (alfa-tocoferol)

Vitamina K (filoquinona)

Calcio

Hierro

Magnesio

Phosphorus

Potasio

Sodio

Zinc

Agua

Cafeína

Beneficios

Beneficios de la salud

Otros beneficios generales

Protección de la piel

Cuidado del cabello

Usos

Importancia nutricional

Síntomas de la alergia

Qué es

Color

Sabor

Aroma

Vegetariano

Origen

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

Ingredientes

Fermentación Agente

Cosas que necesitas

Tiempo de preparación

Hora de cocinar

Tiempo de envejecimiento

Temperatura de refrigeración

Estante La vida

168,00 kcal

41,00 kcal

20,00 kcal

41,00 kcal

100

3,79 gramo

4,48 gramo

0,00 gramo

4,61 gramo

0,93 gramo

3 %

0,66 gramo

0,04 gramo

0,05 gramo

0,31 gramo

100

5,00 mg

569,00 IU

0,03 mg

0,14 mg

0,15 mg

0,06 mg

13,00 µg

0,29 µg

0,20 mg

41,00 IU

1,00 µg

0,02 mg

0,10 µg

130,00 mg

0,04 mg

12,00 mg

105,00 mg

164,00 mg

40,00 mg

0,46 mg

90,07 gramo

0,00 gramo

ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso

remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación

da una piel más lisa

fortalece las raíces del pelo

relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas

kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.

a levadura

lechoso

sí

las regiones del norte del Cáucaso

100

semillas de kéfir, leche entera

recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador

10- 12 horas

99,00 °F

2- 3 semanas

457,00 kcal

393,00 kcal

52,00 kcal

110,00 kcal

396,00 kcal

100

2,26 gramo

1,46 gramo

0,00 gramo

1,80 gramo

31,00 gramo

28 %

22,10 gramo

0,20 gramo

0,85 gramo

7,66 gramo

100

57,00 mg

190,00 IU

0,02 mg

0,17 mg

0,16 mg

0,03 mg

23,50 µg

0,12 µg

0,50 mg

0,20 IU

0,50 µg

0,50 mg

0,00 µg

75,00 mg

0,08 mg

0,00 mg

64,00 mg

101,00 mg

26,70 mg

0,24 mg

64,20 gramo

0,00 gramo

intolerantes a la lactosa, Baja el riesgo CHD, seguridad microbiológica, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos

alimentos bajos en carbohidratos

da una piel más lisa, humectante natural, protege la piel contra la sequedad

mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, resultado en el pelo brillante

buena fuente de calcio, rica en probióticos

Creme Fraiche

blanco

agrio

Fresco

sí

Francia

100

suero de mantequilla cultivado, crema de leche pasteurizada

estopilla, jarra de vidrio, agitador de

5 minutos

2 días