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mi dieta láctea


Gelato vs Urda


Urda vs Gelato


Calorías

Calorías en 1 taza
197,00 kcal  
31
84,00 kcal  
6

Calorías
210,00 kcal  
99+
136,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
90,00 kcal  
99+
30,00 kcal  
21

Calorías en 1 oz
90,00 kcal  
40
80,00 kcal  
37

Calorías en 1 rebanada de
127,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,50 gramo  
99+
18,00 gramo  
32

Carbohidratos
23,00 gramo  
20
6,00 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
20,00 gramo  
99+
6,00 gramo  
99+

grasas
13,00 gramo  
99+
4,00 gramo  
24

Contenido gordo
7 %  
7
-  

Grasa saturada
7,00 gramo  
99+
0,00 gramo  

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,35 gramo  
99+
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
3,00 gramo  
99+
1,30 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
400,00 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
-  
13,00 µg  
25

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
40,00 IU  
14
6,00 IU  
35

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,00 µg  
25
0,70 µg  
27

Minerales
  
  

Calcio
100,00 mg  
99+
272,00 mg  
37

Hierro
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
29

Magnesio
0,00 mg  
99+
15,00 mg  
34

Phosphorus
0,00 mg  
99+
183,00 mg  
37

Potasio
0,00 mg  
99+
125,00 mg  
99+

Sodio
70,00 mg  
99+
99,00 mg  
99+

Zinc
0,00 mg  
99+
1,34 mg  
30

Otro
  
  

Agua
65,00 gramo  
74,41 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce Sangre presión  
reduce el colesterol, mejora la digestión, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, proporciona energía  
mejora la digestión, mejora la nutrición  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural, rejuvenece la piel  
proporciona la piel suave, saludable y brillante, reduce imperfecciones y ojeras  

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo  
resultado en el pelo brillante  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en vitamina A  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
anafilaxia, calambres, Diarrea, Laborado respiración, náuseas, acompañados de vómitos, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, vómitos, sibilancias  

Qué es

Qué es
gelato, una palabra italiana para el helado, está hecho con leche, crema, azúcares y diversos ingredientes aromatizantes que son más bajos en calorías, grasas y azúcar que el helado.  
es una especie de queso de suero común en los balcanes, de suero de queso de oveja, de cabra o leche de vaca.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
lechoso, Sweet  

Aroma
-  
Fresco  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Egipto, Italia, Roma  
Israel  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
½ taza de azúcar, 2 ½ tazas de leche entera, 2 vasos de agua, cucharadita de extracto de vainilla 2, 5-6 huevos, puré de fresas o jarabe de chocolate  
suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, licuadora, Cazo, bandeja de poca altura, agitador de  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
3- 4 horas  
1 hora  

Hora de cocinar
30  
10  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
98,00 °F  
6
41,00 °F  
17

Estante La vida
2- 3 meses  
-  

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