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mi dieta láctea


Proteína de suero vs Yakult


Yakult vs Proteína de suero


Calorías

Calorías en 1 taza
113,00 kcal  
11
50,00 kcal  
1

Calorías
352,00 kcal  
31
50,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
27,00 kcal  
20
14,00 kcal  
10

Calorías en 1 oz
99,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
22

Calorías en 1 rebanada de
103,00 kcal  
32
51,00 kcal  
8

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
78,13 gramo  
4
0,80 gramo  
99+

Carbohidratos
6,25 gramo  
40
12,00 gramo  
31

Fibra
3,10 gramo  
3
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
11,00 gramo  
99+

grasas
1,56 gramo  
12
0,10 gramo  
1

Contenido gordo
1 %  
1
-  

Grasa saturada
2,00 gramo  
19
0,00 gramo  

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,16 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg  
13
0,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg  
4
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg  
27
17,00 mg  
99+

Hierro
1,13 mg  
11
0,00 mg  
99+

Magnesio
195,00 mg  
4
2,00 mg  
99+

Phosphorus
1.321,00 mg  
2
12,00 mg  
99+

Potasio
500,00 mg  
11
32,00 mg  
99+

Sodio
156,00 mg  
99+
15,00 mg  
99+

Zinc
6,18 mg  
2
0,00 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo  
85,40 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, evita el estreñimiento, curas acidez, intolerantes a la lactosa, previene enfermedades gastrointestinales como el SII y la EII, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, previene el cáncer, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  
estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, estabilizar sebo de la piel  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
se puede añadir a los cereales, batidos, batidos, pasteles de queso y otros alimentos fríos, se trata de un probiótico superdrink, usarlo como base para batidos, utilizado en cosmética  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
bajo en grasa, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
Diarrea  

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  
Yakult es un producto lácteo probiótico hecho por la fermentación de una mezcla de leche desnatada con una cepa especial de la bacteria Lactobacillus casei Shirota.  

Color
blanco  
-  

Sabor
depende sobre añadido condimento agentes  
refrescante, Sweet, fuerte y picante del  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Europa  
Japón  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  
vivos caseis lactobacilos, leche desnatada, Azúcar, agua  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  
2 tazones  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
6-7 días de fermentación  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F  
10
37,40 °F  
21

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
1 mes  

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