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 My Dairy Diet

Quark vs Chaas Nutrition

Quark
Chaas
Chaas vs Quark Nutrition


Nutrition
Serving Size
100  
100  
Cholesterol
1.00 mg  
99+
10.00 mg  
99+
Vitamins
  
  
Vitamin A
0.00 IU  
99+
115.15 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04 mg  
23
0.08 mg  
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.30 mg  
28
0.37 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0.50 mg  
18
0.14 mg  
38
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.01 mg  
99+
0.08 mg  
22
Vitamin B9 (Folic acid, Folate)
19.00 µg  
19
12.25 µg  
27
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.70 µg  
29
0.00 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbic acid)
1.00 mg  
25
2.45 mg  
12
Vitamin D
0.00 IU  
99+
2.45 IU  
99+
Vitamin D (D2+D3)
0.00 µg  
19
0.00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0.01 mg  
99+
0.12 mg  
40
Vitamin K (Phylloquinone)
1.10 µg  
24
0.24 µg  
30
Minerals
  
  
Calcium
130.00 mg  
99+
284.20 mg  
34
Iron
0.00 mg  
99+
0.12 mg  
99+
Magnesium
10.00 mg  
99+
26.95 mg  
21
Phosphorus
100.00 mg  
99+
218.05 mg  
33
Potassium
150.00 mg  
99+
369.95 mg  
17
Sodium
40.00 mg  
99+
257.25 mg  
36
Zinc
0.60 mg  
99+
1.03 mg  
35
Other
  
  
Water
80.53 g  
220.81 g  
Caffeine
0.00 g  
0.00 g  
Benefits >>
<< Calories

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