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 My Dairy Diet

Cream vs Lassi Nutrition

Cream
Lassi
Lassi vs Cream Nutrition


Nutrition
Serving Size
100  
100  
Cholesterol
2.50 mg  
99+
27.00 mg  
39
Vitamins
  
  
Vitamin A
656.00 IU  
28
33.42 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02 mg  
33
0.04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.19 mg  
99+
0.13 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0.09 mg  
99+
0.11 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.04 mg  
99+
0.03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folic acid, Folate)
2.00 µg  
99+
6.08 µg  
36
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.14 µg  
99+
0.23 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.80 mg  
27
2.21 mg  
15
Vitamin D
44.00 IU  
12
0.22 IU  
99+
Vitamin D (D2+D3)
1.10 µg  
7
0.10 µg  
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0.12 mg  
40
0.09 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
1.70 µg  
19
1.62 µg  
20
Minerals
  
  
Calcium
91.00 mg  
99+
101.39 mg  
99+
Iron
0.05 mg  
99+
0.06 mg  
99+
Magnesium
9.00 mg  
99+
9.64 mg  
99+
Phosphorus
92.00 mg  
99+
85.70 mg  
99+
Potassium
136.00 mg  
99+
142.14 mg  
99+
Sodium
72.00 mg  
99+
38.84 mg  
99+
Zinc
0.32 mg  
99+
0.39 mg  
99+
Other
  
  
Water
74.51 g  
91.20 g  
Caffeine
0.00 g  
0.00 g  
Benefits >>
<< Calories

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