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Meine Molkerei Diät


Yak Milch vs Quark


Quark vs Yak Milch


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
168,00 Kcal  
28
215,00 Kcal  
34

Kalorien
101,20 Kcal  
99+
0,08 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
5,00 Kcal  
3
25,00 Kcal  
18

Kalorien in 1 oz
50,00 Kcal  
22
64,00 Kcal  
30

Kalorien in 1 Scheibe
61,00 Kcal  
14
265,00 Kcal  
99+

Serviergröße
100  
100  

Proteine
4,95 g  
99+
14,10 g  
37

Kohlenhydrate
5,98 g  
99+
3,50 g  
99+

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
4,80 g  
99+
3,50 g  
32

Fette
6,12 g  
36
10,60 g  
99+

Fettgehalt
7 %  
7
20 %  
17

Gesättigte Fette
39,00 g  
99+
7,00 g  
99+

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
4,00 g  
5
0,01 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
22,00 G  
4
0,20 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
220,00 mg  
2
1,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
60,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
18

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,01 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
11,00 µg  
29
19,00 µg  
19

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,90 µg  
24
0,70 µg  
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,40 mg  
21
1,00 mg  
25

Vitamin-D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,03 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
1,10 µg  
24

Mineralien
  
  

Kalzium
1.545,45 mg  
2
130,00 mg  
99+

Eisen
0,57 mg  
24
0,00 mg  
99+

Magnesium
154,10 mg  
6
10,00 mg  
99+

Phosphor
922,04 mg  
4
100,00 mg  
99+

Kalium
204,00 mg  
30
150,00 mg  
99+

Natrium
0,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zink
7,31 mg  
1
0,60 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
83,00 g  
80,53 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Antioxidative Wirkung, Günstig für Kleinkinder, Hilft Gewichtszunahme, Absorbiert von Calcium und Vitamin B  
Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem  

Andere allgemeiner Vorteile
Günstig für Kleinkinder  
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Gibt eine glattere Haut  
-  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Verwendet bei der Herstellung von Yak Milch Seifen  
-  

Ernährungs Bedeutung
Enthält hohe Mengen an Fett, Gute Quelle für Protein, Reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Vital Quelle für Vitamine  
Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Gase, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Manchmal Bettnässen, Erbrechen  
-  

Was ist

Was ist
Yak-Milch ist die Milch von Yak erhalten. Es ist süß schmecken und reich Fettgehalt hat.  
Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.  

Farbe
-  
-  

Geschmack
Süß  
-  

Aroma
Süß  
-  

Vegetarier
Yes  
-  

Herkunft
Tibet  
Deutschland  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
-  
Buttermilch, Milch  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
-  
Schüssel, Cheesecloth, Rührer  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
-  
24-36 Stunden  

Kochzeit
-  
20  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
84,00 °F  
8
86,00 °F  
7

Haltbarkeit
-  
7- 10 Tage  

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