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Yak Milch vs Quark Ernährung

Yak Milch
Quark
Quark vs Yak Milch Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
220,00 mg  
2
1,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
60,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,01 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
11,00 µg  
29
19,00 µg  
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,90 µg  
24
0,70 µg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,40 mg  
21
1,00 mg  
25
Vitamin-D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,03 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
1,10 µg  
24
Mineralien
  
  
Kalzium
1.545,45 mg  
2
130,00 mg  
99+
Eisen
0,57 mg  
24
0,00 mg  
99+
Magnesium
154,10 mg  
6
10,00 mg  
99+
Phosphor
922,04 mg  
4
100,00 mg  
99+
Kalium
204,00 mg  
30
150,00 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zink
7,31 mg  
1
0,60 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
83,00 g  
80,53 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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