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Meine Molkerei Diät


Quark vs Yak Milch


Yak Milch vs Quark


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
215,00 Kcal  
34
168,00 Kcal  
28

Kalorien
0,08 Kcal  
99+
101,20 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
25,00 Kcal  
18
5,00 Kcal  
3

Kalorien in 1 oz
64,00 Kcal  
30
50,00 Kcal  
22

Kalorien in 1 Scheibe
265,00 Kcal  
99+
61,00 Kcal  
14

Serviergröße
100  
100  

Proteine
14,10 g  
37
4,95 g  
99+

Kohlenhydrate
3,50 g  
99+
5,98 g  
99+

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
3,50 g  
32
4,80 g  
99+

Fette
10,60 g  
99+
6,12 g  
36

Fettgehalt
20 %  
17
7 %  
7

Gesättigte Fette
7,00 g  
99+
39,00 g  
99+

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,01 g  
99+
4,00 g  
5

Einfach ungesättigte Fette
0,20 G  
99+
22,00 G  
4

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
1,00 mg  
99+
220,00 mg  
2

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU  
99+
60,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,15 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
18
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg  
19
11,00 µg  
29

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg  
29
0,90 µg  
24

Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg  
25
1,40 mg  
21

Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
0,10 µg  
32

Mineralien
  
  

Kalzium
130,00 mg  
99+
1.545,45 mg  
2

Eisen
0,00 mg  
99+
0,57 mg  
24

Magnesium
10,00 mg  
99+
154,10 mg  
6

Phosphor
100,00 mg  
99+
922,04 mg  
4

Kalium
150,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Natrium
40,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zink
0,60 mg  
99+
7,31 mg  
1

Andere
  
  

Wasser
80,53 g  
83,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem  
Antioxidative Wirkung, Günstig für Kleinkinder, Hilft Gewichtszunahme, Absorbiert von Calcium und Vitamin B  

Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs  
Günstig für Kleinkinder  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
-  
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Gibt eine glattere Haut  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
Verwendet bei der Herstellung von Yak Milch Seifen  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt  
Enthält hohe Mengen an Fett, Gute Quelle für Protein, Reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Vital Quelle für Vitamine  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Gase, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Manchmal Bettnässen, Erbrechen  

Was ist

Was ist
Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.  
Yak-Milch ist die Milch von Yak erhalten. Es ist süß schmecken und reich Fettgehalt hat.  

Farbe
-  
-  

Geschmack
-  
Süß  

Aroma
-  
Süß  

Vegetarier
-  
Yes  

Herkunft
Deutschland  
Tibet  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Buttermilch, Milch  
-  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Rührer  
-  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
24-36 Stunden  
-  

Kochzeit
20  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
86,00 °F  
7
84,00 °F  
8

Haltbarkeit
7- 10 Tage  
-  

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