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Meine Molkerei Diät


Sauerrahm vs Joghurt Fakten


Joghurt vs Sauerrahm Fakten


Kalorien

Kalorien Pro 100g
193,00 Kcal   
99+
59,00 Kcal   
99+

Kalorien Im 1 Pat
455,00 Kcal   
15
134,00 Kcal   
4

Kalorien in 1 Esslöffel
24,00 Kcal   
8
9,00 Kcal   
2

Kalorien In 1 Cup
57,00 Kcal   
6
17,00 Kcal   
2

Kalorien In 1-Stick
Nicht Anwendbar   
Nicht Anwendbar   

Serviergröße
100   
100   

Proteine
2,10 g   
99+
5,00 g   
99+

Kohlenhydrate
2,90 g   
99+
3,60 g   
99+

Faser
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucker
2,90 g   
27
3,24 g   
30

Fette
20,00 g   
99+
0,39 g   
3

% Fettgehalt
14 %   
8
3 %   
3

Gesättigte Fette
12,00 g   
99+
0,12 g   
2

Trans-Fette
0,00 g   
0,00 g   

Polyungesättigten Fette
0,80 g   
32
0,01 g   
99+

Einfach ungesättigte Fette
5,00 G   
99+
0,05 G   
99+

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
52,00 mg   
28
5,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
436,00 IU   
36
4,00 IU   
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
33

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
40
0,28 mg   
31

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
0,21 mg   
21

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
11,00 µg   
24
7,00 µg   
30

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,30 µg   
99+
0,75 µg   
24

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29

Vitamin-D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,40 mg   
18
0,01 mg   
40

Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg   
22
0,00 µg   
27

Mineralien
  
  

Kalzium
141,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Eisen
0,10 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnesium
11,00 mg   
38
11,00 mg   
38

Phosphor
85,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Kalium
211,00 mg   
24
141,00 mg   
99+

Natrium
70,00 mg   
99+
36,00 mg   
99+

Zink
0,30 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
71,00 g   
85,10 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Absorbiert von Calcium und Vitamin B   
Hilft Darminfektionen, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, verhindert, dass Hohlräume   

Andere allgemeiner Vorteile
N/A   
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Hilft Husten und Erkältung, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Flache abs, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Hält den Körper mit Feuchtigkeit, Hält voll fühlen, Schützt Zahnfleisch   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es entfernt tote Haut von Körper, Reich an Milchsäure   
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Beste Heilmittel für Hautprobleme, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Es entfernt tote Haut von Körper, Kämpfe Pickel und Akne, Natürliche hausgemachte Gesichtsmaske, Reduziert Flecken und dunkle Kreise, Reduziert Hautverfärbungen, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging   

Haarpflege
Unbekannt   
Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Ausgezeichnete Haarspülung, Reduziert Schuppen, Reduziert Haarausfall, Reduziert Spliss   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden   
Verdünnen Sie die Molke (flüssig) mit Wasser und verwenden es für die Bewässerung von Pflanzen, Verleiht Glanz bis hin zu Möbeln, Gebrauchte Messingartikel zu polieren   

Ernährungs Bedeutung
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Viele Kalorien   
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Riboflavin, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reich an Phosphor, Reich an Vitamin D   

Allergie
  
  

Sauerrahm und Joghurt Allergie-Symptome
Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem   
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Gase, Juckende Hautausschläge, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Pfeifender Atem   

Was ist

Was ist
Saure Sahne ist ein Milchprodukt , erhalten durch eine regelmäßige Creme mit bestimmten Arten von Milchsäurebakterien fermentieren.   
Joghurt, in einfachen Worten, ist die bakterielle Fermentation von Milch, die oft gesüßt oder aromatisiert werden. Lactobacillus & Streptococcus sind die vitalen Bakterien für den dicken Textur und Konsistenz des Joghurts.   

Farbe
Weiß   
Weiß   

Sauerrahm und Joghurt Geschmack
Sauer   
Cremig   

Sauerrahm und Joghurt Aroma
Milchig   
Frisch   

Vegetarier
Yes   
No   

Herkunft
Europa, Griechenland, Italien   
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Plain-Creme, Magermilch   
Milch, Salz, Essig   

Gärmediums
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Benötigte Dinge
Schüssel, Rührer   
Schüssel, Pfanne, Rührer   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
20- 25 Minuten   
8- 10 Stunden   

Kochzeit
N/A   
15   

Alterungszeit
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
40,00 °F   
18
99,00 °F   
5

Haltbarkeit
1- 2 Wochen   
3- 5 Tage   

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