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Meine Molkerei Diät


Sauerrahm vs Bulgarischer Joghurt


Bulgarischer Joghurt vs Sauerrahm


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
455,00 Kcal  
99+
155,00 Kcal  
25

Kalorien
193,00 Kcal  
99+
140,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
24,00 Kcal  
17
15,00 Kcal  
11

Kalorien in 1 oz
57,00 Kcal  
25
59,00 Kcal  
26

Kalorien in 1 Scheibe
197,00 Kcal  
99+
59,00 Kcal  
13

Serviergröße
100  
100  

Proteine
2,10 g  
99+
8,00 g  
99+

Kohlenhydrate
2,90 g  
99+
8,00 g  
36

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
2,90 g  
28
6,00 g  
99+

Fette
20,00 g  
99+
9,00 g  
99+

Fettgehalt
14 %  
13
10 %  
10

Gesättigte Fette
12,00 g  
99+
6,00 g  
39

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,80 g  
33
0,20 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
5,00 G  
99+
0,50 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
52,00 mg  
28
40,00 mg  
33

Vitamine
  
  

Vitamin A
436,00 IU  
36
40,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
17

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
11,00 µg  
29
15,00 µg  
23

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,30 µg  
99+
0,49 µg  
34

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg  
26
1,20 mg  
23

Vitamin-D
0,00 IU  
99+
150,00 IU  
3

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
1,50 µg  
4

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,40 mg  
24
0,37 mg  
25

Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg  
27
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
141,00 mg  
99+
275,00 mg  
36

Eisen
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesium
11,00 mg  
99+
32,00 mg  
16

Phosphor
85,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Kalium
211,00 mg  
27
380,00 mg  
15

Natrium
70,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zink
0,30 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
71,00 g  
85,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Absorbiert von Calcium und Vitamin B  
Hilft Darminfektionen, Antioxidative Wirkung, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung, Schutz vor Herzkrankheiten, Stärkt das Immunsystem, Unterstützt Entgiften  

Andere allgemeiner Vorteile
-  
Hilft Darminfektionen, Antioxidative Wirkung, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung, Stärkt das Immunsystem, Unterstützt Entgiften  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es entfernt tote Haut von Körper, Reich an Milchsäure  
Antioxidative Wirkung, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Gibt glühenden und makellose Haut, Schützt die Haut vor dem Austrocknen  

Haarpflege
-  
Stärkt die Haarwurzeln  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
Es wird bei der Herstellung von Seifen und mositurizers verwendet  

Ernährungs Bedeutung
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Viele Kalorien  
Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem  
-  

Was ist

Was ist
Saure Sahne ist ein Milchprodukt , erhalten durch eine regelmäßige Creme mit bestimmten Arten von Milchsäurebakterien fermentieren.  
Bulgarischen Joghurt ist ein leicht sauer schmeckenden Joghurt aus Vollfett frische Milch. ein Bakterium, einzigartig in Bulgarien - Der Joghurt wird unter Verwendung der Stämme von "Lactobacillus bulgaricus" gemacht.  

Farbe
Weiß  
Weiß  

Geschmack
Sauer  
Cremig  

Aroma
Milchig  
Säuerlichen Geruch  

Vegetarier
Yes  
Yes  

Herkunft
Europa, Griechenland, Italien  
Bulgarien  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Plain-Creme, Magermilch  
Magermilch, Vollmilch  

Gärmediums
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Benötigte Dinge
Schüssel, Rührer  
Schüssel, Live-Kulturen  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
20- 25 Minuten  
-  

Kochzeit
-  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
40,00 °F  
18
40,00 °F  
18

Haltbarkeit
1- 2 Wochen  
2- 3 Monate  

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