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Meine Molkerei Diät


Ryazhenka vs Molkenprotein


Molkenprotein vs Ryazhenka


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
155,00 Kcal  
25
113,00 Kcal  
11

Kalorien
66,00 Kcal  
99+
352,00 Kcal  
31

Kalorien in 1 Esslöffel
63,00 Kcal  
36
27,00 Kcal  
20

Kalorien in 1 oz
63,00 Kcal  
29
99,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Scheibe
54,00 Kcal  
11
103,00 Kcal  
32

Serviergröße
100  
100  

Proteine
3,20 g  
99+
78,13 g  
4

Kohlenhydrate
4,80 g  
99+
6,25 g  
40

Faser
0,00 g  
16
3,10 g  
3

Zucker
4,80 g  
99+
0,00 g  

Fette
3,60 g  
21
1,56 g  
12

Fettgehalt
4 %  
4
1 %  
1

Gesättigte Fette
2,40 g  
24
2,00 g  
19

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,10 g  
99+
0,30 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
1,00 G  
99+
0,16 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
14,00 mg  
99+
27,03 mg  
38

Vitamine
  
  

Vitamin A
63,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,61 mg  
2

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
99+
2,02 mg  
1

Vitamin B3 (Niacin)
1,30 mg  
5
1,14 mg  
7

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,61 mg  
2

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
16,00 µg  
22
33,00 µg  
13

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
2,45 µg  
4

Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,70 mg  
9
0,00 mg  
38

Vitamin-D
49,00 IU  
8
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
138,00 mg  
99+
469,00 mg  
27

Eisen
0,10 mg  
99+
1,13 mg  
11

Magnesium
10,00 mg  
99+
195,00 mg  
4

Phosphor
116,00 mg  
99+
1.321,00 mg  
2

Kalium
510,00 mg  
10
500,00 mg  
11

Natrium
50,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Zink
0,40 mg  
99+
6,18 mg  
2

Andere
  
  

Wasser
74,30 g  
3,44 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm  
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung  

Andere allgemeiner Vorteile
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm  
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Reich an Milchsäure  
-  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor  
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Milchprodukte  
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.  

Farbe
-  
Weiß  

Geschmack
-  
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe  

Aroma
-  
-  

Vegetarier
-  
Yes  

Herkunft
Russland  
Europa  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Milch  
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Container, Rührer  
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
-  
8- 10 Stunden  

Kochzeit
480  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
72,00 °F  
10

Haltbarkeit
2- 3 Wochen  
Etwa 6 Monate  

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