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Ricotta-Käse
Ricotta-Käse

Kefir
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Ricotta-Käse
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Kefir

Ricotta-Käse vs Kefir Ernährung

1 Ernährung
1.1 Serviergröße
100
100
1.2 Cholesterin
51,00 mg5,00 mg
Frischkäse Ernährung
0 325
1.4 Vitamine
1.4.1 Vitamin A
445,00 IU569,00 IU
Erdnussbutter Ernährung
0 2499
1.5.1 Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg0,03 mg
Paneer Ernährung
0 3.5
1.7.1 Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg0,14 mg
Kakaobutter Ernährung
0 2.017
1.8.1 Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg0,15 mg
Kakaobutter Ernährung
0 13.112
1.8.4 Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg0,06 mg
Schlagsahne Ernährung
-0.026 1.5
1.9.1 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg13,00 µg
Kakaobutter Ernährung
0 87
1.9.3 Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg0,29 µg
Erdnussbutter Ernährung
0 4.03
1.9.5 Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg0,20 mg
Milch Ernährung
0 7.7
1.9.8 Vitamin-D
10,00 IU41,00 IU
Joghurt Ernährung
0 301
1.9.9 Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg1,00 µg
Milch Ernährung
0 7.5
1.9.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg0,02 mg
Paneer Ernährung
0 24.21
1.9.12 Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg0,10 µg
Joghurt Ernährung
0 30.3
2.3 Mineralien
2.3.1 Kalzium
207,00 mg130,00 mg
Kakaobutter Ernährung
0 1705
2.4.3 Eisen
0,38 mg0,04 mg
Paneer Ernährung
0 70
2.4.5 Magnesium
11,00 mg12,00 mg
Gelato Ernährung
0 444
2.4.8 Phosphor
2,50 mg105,00 mg
Gelato Ernährung
0 1409
2.4.10 Kalium
105,00 mg164,00 mg
Gelato Ernährung
0 1794
2.4.12 Natrium
84,00 mg40,00 mg
Kakaobutter Ernährung
0 7022.4
2.4.14 Zink
1,16 mg0,46 mg
Gelato Ernährung
0 7.31
2.5 Andere
2.5.1 Wasser
71,70 g90,07 g
Kakaobutter Ernährung
0 221
2.5.4 Koffein
0,00 g0,00 g
Milch Ernährung
0 0