Ricotta-Käse

Erdnussbutter

Ricotta-Käse vs Erdnussbutter

Ricotta-Käse

Erdnussbutter

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

339,00 Kcal1.543,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

174,00 Kcal598,00 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

39,00 Kcal96,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

39,00 Kcal188,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

174,00 Kcal-

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

11,26 g22,21 g

0 215

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Kohlenhydrate

3,04 g22,31 g

0 205

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Faser

0,00 g5,00 g

0 10.3

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Zucker

0,27 g10,49 g

0 54.08

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Fette

12,98 g3,50 g

0.1 175

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Fettgehalt

13 %-

0 100

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Gesättigte Fette

8,30 g3,50 g

0 67

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Trans-Fette

2,00 g2,00 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

0,39 g1,00 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

3,63 G0,25 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

51,00 mg2,50 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

445,00 IU0,00 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,01 mg0,15 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,20 mg0,19 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg13,11 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,04 mg0,44 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

12,00 µg87,00 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,34 µg0,00 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamin-D

10,00 IU0,00 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

0,20 µg0,00 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,11 mg9,10 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

1,10 µg0,30 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

207,00 mg49,00 mg

0 1705

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Eisen

0,38 mg1,74 mg

0 70

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Magnesium

11,00 mg168,00 mg

0 444

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Phosphor

2,50 mg335,00 mg

0 1409

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Kalium

105,00 mg558,00 mg

0 1794

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Natrium

84,00 mg426,00 mg

0 7022.4

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Zink

1,16 mg2,51 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

71,70 g0,25 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Absorbiert von Calcium und Vitamin B

Lactose Intolerants, Starke und gesunde Muskeln, Kontrollen Diabetes, Verhindert Fettleibigkeit, Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Senkt das Risiko für CHD, Senkt das Risiko von Gallensteinen, Verhindert Krebs, Stärkt Knochen

Andere allgemeiner Vorteile

Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Reduziert unerwünschte Fette, Gut für die Knochen, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, Verbessert die Ernährung, Hält voll fühlen, Schutz vor Herzkrankheiten

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Wird als Füllung in Hundespielzeug, Gebrauchte zur kämpfen von Unterernährung in Hungersnot betroffenen Ländern, Verwendet eine einfache Außenvogelzufuhr zu machen

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Protein

Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle für Ballaststoffe, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B3, Gute Quelle für Vitamin B5, Gute Quelle für Vitamin B6, Eisen-reich, Magnesium reich, Mangan reich, Phosphor reich, Reich an Kupfer, Reich an Eisen, Reich an Phosphor, Quelle von Vitamin E

Allergie

Allergie-Symptome

Bauchkrämpfe, Durchfall, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Verschärfung der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem