Quark

Roquefort -Käse

Quark vs Roquefort -Käse

Quark

Roquefort -Käse

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

215,00 Kcal375,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

0,08 Kcal369,00 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

25,00 Kcal56,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

64,00 Kcal105,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

265,00 Kcal369,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

14,10 g21,54 g

0 215

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Kohlenhydrate

3,50 g2,00 g

0 205

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Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

3,50 g0,50 g

0 54.08

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Fette

10,60 g30,64 g

0.1 175

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Fettgehalt

20 %32 %

0 100

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Gesättigte Fette

7,00 g19,26 g

0 67

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Trans-Fette

0,00 g0,00 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

0,01 g1,32 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

0,20 G8,47 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

1,00 mg90,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

0,00 IU1.047,00 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,04 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,30 mg0,59 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg0,73 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,01 mg0,12 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

19,00 µg49,00 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,70 µg0,64 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamin-D

0,00 IU0,50 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

0,00 µg0,50 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,01 mg0,85 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

1,10 µg0,00 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

130,00 mg662,00 mg

0 1705

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Eisen

0,00 mg0,56 mg

0 70

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Magnesium

10,00 mg30,00 mg

0 444

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Phosphor

100,00 mg392,00 mg

0 1409

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Kalium

150,00 mg91,00 mg

0 1794

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Natrium

40,00 mg1.809,00 mg

0 7022.4

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Zink

0,60 mg2,08 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

80,53 g39,38 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem

Es hilft Nervensystem, Entzündungshemmende, Es hemmt die Vermehrung Chlamydia

Andere allgemeiner Vorteile

Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Es hemmt die LPS Leukozyten-Migration, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Gebraucht zu machen Dressings und Toppings auf Burger und Salate

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt

Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Enthält hohe Mengen an Fett, Enthält Magnesium, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein

Allergie

Allergie-Symptome

Durchfall, Heiserkeit der Kehle verursacht Schwierigkeiten beim Schlucken, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Anhaltend Husten Anfälle, Laufende oder verstopfte Nase, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem

Was ist

Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.

Roquefort ist ein Französisch Blauschimmelkäse, aus der Milch von Schafen hergestellt.