Mursik

Sauermilch

Mursik vs Sauermilch

Mursik

Sauermilch

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

100,00 Kcal122,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

0,00 Kcal55,00 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal13,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

37,00 Kcal27,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

425,00 Kcal31,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

0,00 g3,00 g

0 215

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Kohlenhydrate

12,00 g4,00 g

0 205

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Faser

2,50 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

1,50 g4,70 g

0 54.08

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Fette

3,50 g4,80 g

0.1 175

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Fettgehalt

5 %2 %

0 100

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Gesättigte Fette

3,50 g3,10 g

0 67

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Trans-Fette

2,00 g0,00 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

1,00 g0,00 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

0,25 G0,00 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

2,50 mg19,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

2,50 IU85,80 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

3,50 mg0,04 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,25 mg0,14 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

3,80 mg0,10 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

1,50 mg0,04 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

2,50 µg15,00 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,35 µg0,27 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

4,50 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamin-D

0,25 IU0,80 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

2,50 µg0,20 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,25 mg0,10 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

4,25 µg0,40 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

0,25 mg116,00 mg

0 1705

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Eisen

5,25 mg0,04 mg

0 70

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Magnesium

3,25 mg12,00 mg

0 444

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Phosphor

2,50 mg91,00 mg

0 1409

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Kalium

0,25 mg162,00 mg

0 1794

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Natrium

1,25 mg100,00 mg

0 7022.4

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Zink

0,25 mg0,44 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

0,25 g88,00 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Fiebermittel, Reduziert Cholesterin, Steigert Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten

Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs

Andere allgemeiner Vorteile

Lactose Intolerants, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Mikrobiologische Sicherheits

Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Reich an Milchsäure

Es fügt Helligkeit auf die Haut, Es entfernt tote Haut von Körper, Hellt den Hautton, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut

Haarpflege

Ausgezeichnete Haarspülung

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Ein gutes Futter für Hühner, Schweine oder Hunde, Tränken Sie Huhn oder Fisch in Sauermilch zu helfen, das Fleisch zart machen, Beruhigt Ihre Füße, Verwenden Sie es als Basis für hausgemachte Marinade, Verwenden Sie es als Basis für Smoothies

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika

Gute Quelle für Kalzium, Reich an Probiotika

Allergie

Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

MURSIK ist ein fermentiertes Joghurtgetränk kombiniert mit Asche aus cromwo. Es wird in speziell Gourd Behälter in Kenia vorbereitet.

Sauermilch ist ein Nahrungsmittelprodukt, unterscheidet sich von verdorbene Milch, und ist ein allgemeiner Begriff für Milch, die einen herben Geschmack erworben hat.