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Mursik vs Kumis Fakten

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

100,00 Kcal149,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

0,00 Kcal200,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal50,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

37,00 Kcal54,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

425,00 Kcal54,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

0,00 g6,00 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

12,00 g28,00 g
0 205
👆🏻

Faser

2,50 g3,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

1,50 g12,00 g
0 54.08
👆🏻

Fette

3,50 g7,00 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

5 %1 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

3,50 g5,00 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

2,00 g0,20 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

1,00 g0,00 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,25 G0,00 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

2,50 mg20,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

2,50 IU40,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

3,50 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,25 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

3,80 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

1,50 mg0,01 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

2,50 µg12,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,35 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

4,50 mg3,60 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

0,25 IU3,20 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

2,50 µg0,20 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,25 mg0,05 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

4,25 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

0,25 mg220,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

5,25 mg1,12 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

3,25 mg13,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

2,50 mg98,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

0,25 mg91,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

1,25 mg150,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,25 mg0,14 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

0,25 g56,80 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Fiebermittel, Reduziert Cholesterin, Steigert Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten
Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate

Andere allgemeiner Vorteile

Lactose Intolerants, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Mikrobiologische Sicherheits
Lactose Intolerants, Vorteilhaft für Abmagerung und Anämie, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Reich an Milchsäure
-

Haarpflege

-
-

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Fermente, Spurenelemente, Antibiotika, Ethylalkohol und Milchsäure

Allergie

Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Erbrechen, Pfeifender Atem
-

Was ist

Was ist

MURSIK ist ein fermentiertes Joghurtgetränk kombiniert mit Asche aus cromwo. Es wird in speziell Gourd Behälter in Kenia vorbereitet.
Art von Milch

Farbe

Weiß
-

Geschmack

Bitter, Scharf
-

Aroma

Milchig
-

Vegetarier

Herkunft

Kenia
Tatar

Wie zu machen

Serviergröße

100
200

Zutaten

Pasteurisierter Kuhmilch oder Ziegenmilch
Stutenmilch, Milch, Molke von Schafmilch, Ziegenmilch oder Kuhmilch

Gärmediums

Lactobacillus plantarum
-

Benötigte Dinge

Getrocknete Kürbis
Container

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

2- 3 Stunden
3 bis 5 Tage

Kochzeit

-
Wenige Stunden

Alterungszeit

2 - 4 Wochen
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,00 °F55,00 °F
-20 383
👆🏻

Haltbarkeit

Etwa 3 Monate
-