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Milch vs Havarti Käse Ernährung

Milch
Havarti Käse
Havarti Käse vs Milch Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
5,00 mg   
99+
93,00 mg   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A
47,00 IU   
99+
1.054,00 IU   
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg   
99+
0,45 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg   
99+
0,18 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
23
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg   
36
18,00 µg   
17
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,47 µg   
31
0,27 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
1,00 IU   
33
Nicht verfügbar   
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg   
40
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
125,00 mg   
99+
673,00 mg   
17
Eisen
0,03 mg   
99+
0,64 mg   
21
Magnesium
11,00 mg   
38
22,00 mg   
22
Phosphor
95,00 mg   
99+
490,00 mg   
14
Kalium
150,00 mg   
99+
93,00 mg   
99+
Natrium
44,00 mg   
99+
690,00 mg   
17
Zink
0,42 mg   
99+
2,94 mg   
14
Andere
  
  
Wasser
89,92 g   
39,28 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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