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Havarti Käse vs Milch Ernährung

Havarti Käse
Milch
Milch vs Havarti Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
93,00 mg  
15
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.054,00 IU  
10
47,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
26
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,45 mg  
11
0,19 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
32
0,09 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
25
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
18,00 µg  
20
5,00 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,27 µg  
99+
0,47 µg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
3,10 IU  
38
1,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,30 µg  
15
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,29 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg  
15
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
673,00 mg  
17
125,00 mg  
99+
Eisen
0,64 mg  
22
0,03 mg  
99+
Magnesium
22,00 mg  
25
11,00 mg  
99+
Phosphor
490,00 mg  
14
95,00 mg  
99+
Kalium
93,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+
Natrium
690,00 mg  
17
44,00 mg  
99+
Zink
2,94 mg  
16
0,42 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
39,28 g  
89,92 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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