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Quark vs Harzer Käse Ernährung

Quark
Harzer Käse
Harzer Käse vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
1,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU   
99+
1.155,00 IU   
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,08 mg   
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg   
27
0,50 mg   
8
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar   
0,16 mg   
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg   
99+
0,09 mg   
16
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar   
58,00 µg   
5
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg   
26
1,04 µg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,00 IU   
39
20,00 IU   
22
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg   
40
0,23 mg   
26
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,30 µg   
13
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg   
99+
497,00 mg   
24
Eisen
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
99+
21,00 mg   
23
Phosphor
100,00 mg   
99+
393,00 mg   
22
Kalium
150,00 mg   
99+
128,00 mg   
99+
Natrium
40,00 mg   
99+
800,00 mg   
13
Zink
0,60 mg   
38
2,10 mg   
26
Andere
  
  
Wasser
80,53 g   
48,42 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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