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Quark vs Monterey Käse Ernährung
f
Quark
Monterey Käse
Monterey Käse vs Quark Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
1,00 mg
99+
89,00 mg
18
Vitamine
Vitamin A
0,00 IU
99+
769,00 IU
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,02 mg
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg
27
0,39 mg
15
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar
0,09 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg
99+
0,08 mg
21
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar
18,00 µg
17
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg
26
0,83 µg
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg
16
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,00 IU
39
22,00 IU
20
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
0,60 µg
10
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg
40
0,26 mg
23
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
2,50 µg
11
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
746,00 mg
10
Eisen
0,00 mg
99+
0,72 mg
19
Magnesium
10,00 mg
99+
27,00 mg
17
Phosphor
100,00 mg
99+
444,00 mg
20
Kalium
150,00 mg
99+
81,00 mg
99+
Natrium
40,00 mg
99+
600,00 mg
25
Zink
0,60 mg
38
3,00 mg
13
Andere
Wasser
80,53 g
41,01 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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