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Meine Molkerei Diät


Filmjölk vs Sauerrahm


Sauerrahm vs Filmjölk


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
70,00 Kcal  
4
455,00 Kcal  
99+

Kalorien
60,00 Kcal  
99+
193,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
15,00 Kcal  
11
24,00 Kcal  
17

Kalorien in 1 oz
35,00 Kcal  
14
57,00 Kcal  
25

Kalorien in 1 Scheibe
58,00 Kcal  
12
197,00 Kcal  
99+

Serviergröße
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
2,10 g  
99+

Kohlenhydrate
20,00 g  
26
2,90 g  
99+

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
17,00 g  
99+
2,90 g  
28

Fette
4,00 g  
24
20,00 g  
99+

Fettgehalt
3 %  
3
14 %  
13

Gesättigte Fette
2,70 g  
28
12,00 g  
99+

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,06 g  
99+
0,80 g  
33

Einfach ungesättigte Fette
0,96 G  
99+
5,00 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
0,00 mg  
99+
52,00 mg  
28

Vitamine
  
  

Vitamin A
13,44 IU  
99+
436,00 IU  
36

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg  
5
0,00 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,30 µg  
26
11,00 µg  
29

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg  
99+
0,30 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,90 mg  
26

Vitamin-D
2,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,10 mg  
99+
0,40 mg  
24

Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg  
29
0,70 µg  
27

Mineralien
  
  

Kalzium
385,00 mg  
30
141,00 mg  
99+

Eisen
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnesium
11,50 mg  
40
11,00 mg  
99+

Phosphor
93,10 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Kalium
170,00 mg  
36
211,00 mg  
27

Natrium
37,50 mg  
99+
70,00 mg  
99+

Zink
0,43 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
87,42 g  
71,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Vermeidet Verstopfung, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Stimuliert die Sekretion von Pankreas, Leber und Galle, Stärkt das Immunsystem  
Absorbiert von Calcium und Vitamin B  

Andere allgemeiner Vorteile
Steigert Immunsystem, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem  
-  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner  
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es entfernt tote Haut von Körper, Reich an Milchsäure  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika  
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Viele Kalorien  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem  

Was ist

Was ist
Filmjölk ist ein traditionelles fermentierte Milchprodukt aus Schweden und ein gemeinsames Milchprodukt in den nordischen Ländern.  
Saure Sahne ist ein Milchprodukt , erhalten durch eine regelmäßige Creme mit bestimmten Arten von Milchsäurebakterien fermentieren.  

Farbe
Weiß  
Weiß  

Geschmack
Sauer  
Sauer  

Aroma
Säuerlichen Geruch  
Milchig  

Vegetarier
Yes  
Yes  

Herkunft
Nordische Länder  
Europa, Griechenland, Italien  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Milch  
Plain-Creme, Magermilch  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Container  
Schüssel, Rührer  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
2 Tage  
20- 25 Minuten  

Kochzeit
-  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Haltbarkeit
10 bis 14 Tagen  
1- 2 Wochen  

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