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Meine Molkerei Diät


Sauerrahm vs Filmjölk


Filmjölk vs Sauerrahm


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
455,00 Kcal  
99+
70,00 Kcal  
4

Kalorien
193,00 Kcal  
99+
60,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
24,00 Kcal  
17
15,00 Kcal  
11

Kalorien in 1 oz
57,00 Kcal  
25
35,00 Kcal  
14

Kalorien in 1 Scheibe
197,00 Kcal  
99+
58,00 Kcal  
12

Serviergröße
100  
100  

Proteine
2,10 g  
99+
8,00 g  
99+

Kohlenhydrate
2,90 g  
99+
20,00 g  
26

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
2,90 g  
28
17,00 g  
99+

Fette
20,00 g  
99+
4,00 g  
24

Fettgehalt
14 %  
13
3 %  
3

Gesättigte Fette
12,00 g  
99+
2,70 g  
28

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,80 g  
33
0,06 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
5,00 G  
99+
0,96 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
52,00 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
436,00 IU  
36
13,44 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
5

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
11,00 µg  
29
12,30 µg  
26

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,30 µg  
99+
0,34 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg  
26
0,00 mg  
38

Vitamin-D
0,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,40 mg  
24
0,10 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg  
27
0,30 µg  
29

Mineralien
  
  

Kalzium
141,00 mg  
99+
385,00 mg  
30

Eisen
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesium
11,00 mg  
99+
11,50 mg  
40

Phosphor
85,00 mg  
99+
93,10 mg  
99+

Kalium
211,00 mg  
27
170,00 mg  
36

Natrium
70,00 mg  
99+
37,50 mg  
99+

Zink
0,30 mg  
99+
0,43 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
71,00 g  
87,42 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Absorbiert von Calcium und Vitamin B  
Vermeidet Verstopfung, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Stimuliert die Sekretion von Pankreas, Leber und Galle, Stärkt das Immunsystem  

Andere allgemeiner Vorteile
-  
Steigert Immunsystem, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es entfernt tote Haut von Körper, Reich an Milchsäure  
Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Viele Kalorien  
Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem  
-  

Was ist

Was ist
Saure Sahne ist ein Milchprodukt , erhalten durch eine regelmäßige Creme mit bestimmten Arten von Milchsäurebakterien fermentieren.  
Filmjölk ist ein traditionelles fermentierte Milchprodukt aus Schweden und ein gemeinsames Milchprodukt in den nordischen Ländern.  

Farbe
Weiß  
Weiß  

Geschmack
Sauer  
Sauer  

Aroma
Milchig  
Säuerlichen Geruch  

Vegetarier
Yes  
Yes  

Herkunft
Europa, Griechenland, Italien  
Nordische Länder  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Plain-Creme, Magermilch  
Milch  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Schüssel, Rührer  
Container  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
20- 25 Minuten  
2 Tage  

Kochzeit
-  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
1- 2 Wochen  
10 bis 14 Tagen  

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