Filmjölk

Quark

Filmjölk vs Quark

Filmjölk

Quark

Add ⊕

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

70,00 Kcal215,00 Kcal

50 1927

👆🏻

Kalorien

60,00 Kcal0,08 Kcal

0 904

👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

15,00 Kcal25,00 Kcal

2 133

👆🏻

Kalorien in 1 oz

35,00 Kcal64,00 Kcal

10 717

👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

58,00 Kcal265,00 Kcal

12.2 899

👆🏻

Serviergröße

100

Proteine

8,00 g14,10 g

0 215

👆🏻

Kohlenhydrate

20,00 g3,50 g

0 205

👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Zucker

17,00 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Fette

4,00 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Fettgehalt

3 %20 %

0 100

👆🏻

Gesättigte Fette

2,70 g7,00 g

0 67

👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,06 g0,01 g

0 48

👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,96 G0,20 G

0 32.9

👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

0,00 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Vitamine

Vitamin A

13,44 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,16 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,09 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,40 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

12,30 µg19,00 µg

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,34 µg0,70 µg

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin-D

2,50 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,10 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,10 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,30 µg1,10 µg

0 30.3

👆🏻

Mineralien

Kalzium

385,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Eisen

0,00 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

11,50 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Phosphor

93,10 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

170,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Natrium

37,50 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zink

0,43 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Andere

Wasser

87,42 g80,53 g

0 221

👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Vermeidet Verstopfung, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Stimuliert die Sekretion von Pankreas, Leber und Galle, Stärkt das Immunsystem

Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem

Andere allgemeiner Vorteile

Steigert Immunsystem, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem

Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner

Haarpflege

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika

Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt

Allergie

Allergie-Symptome

Was ist

Filmjölk ist ein traditionelles fermentierte Milchprodukt aus Schweden und ein gemeinsames Milchprodukt in den nordischen Ländern.

Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.